Hvordan bruke aromaterapi for halsbrann

Har du lider av hearburn? Halsbrann kan variere fra mild smerte til følelsen av brann i magen. Og mens det er mange over-the-counter behandlinger samt reseptbelagte legemidler tilgjengelig, kan alternative behandlingsformer også hjelpe - inkludert aromaterapi. Du trenger
Pure essensielle oljer
Almond olje
Glass flaske med propp
Stor bolle (valgfritt)
Ring brenner (valgfritt)
Vis flere instruksjoner

en

Velg 100% rene eteriske oljer - bare disse tilbyr sunne fordeler. Etiketten vil staten "100% ren." Du kan finne dem på helsekostbutikker og på nettet. For halsbrann, de beste valgene er sort pepper, sitron og mandarin. De fleste butikker har tester flasker, så ta en snuse og velge to du liker.
2

Lag en hånd massasje olje. Først blande eterisk olje med mandel olje, som er kjent som en "carrier" olje, for å skape massasjeolje. Måle flere teskjeer mandelolje inn i glassflaske, så legg 05:57 dråper eterisk olje per teskje av mandel olje. Masser oljen inn hendene og puster inn duften i flere minutter for å lindre halsbrann symptomer.
3

Lag en fot-bad eller hånd bad. Fyll en stor bolle to tredjedeler fullt med veldig varmt vann, og tilsett 3-4 dråper av den essensielle oljen. Det varme vannet hjelper blodårene utvider seg, og de essensielle oljer absorberes gjennom huden, noe som kan ytterligere bidra halsbrann symptomer. Pust aromaer som du suge hender eller føtter for å få flere aromaterapi fordeler.
4

Bruk en ring brenner for å spre essensielle oljer i luften. Liten ring brennere, tilgjengelig på helsekostbutikker og på nettet, er vanligvis laget av porselen eller aluminium og sitte over toppen av en lyspære. Tilsett noen dråper av den essensielle olje til brenneren. Varmen fra lyspæren vil langsomt fordampe oljen. Sjekk med jevne mellomrom og refill.
5

Hold en flaske av den essensielle oljen i skrivebordet eller koffert for en på jobben eller on-the-road quick fix. Du kan strø ett femtinitti dråper på et lommetørkle og inhalerer oljens aroma.