Hvordan å skape en avslappende fotbad

Det er ingenting som en aromatisk fotbad for å hjelpe deg å slappe av. Lett å lage, kan fordelene med et fotbad bli styrket ved å legge essensielle oljer som ikke bare vil myke opp huden, men vil bli absorbert gjennom it.Indulge i et fotbad når du leser en bok, se en favoritt film, eller bare når lukke øynene å relax.Follow disse enkle trinnene for å avslapping. Du trenger
Rene essensielle oljer
Fotbad
Almond olje
Towel
Vis flere instruksjoner, Lag et avslappende fotbad med eteriske oljer

1

Velg 100% rene eteriske oljer som bare disse tilbyr helsebringende fordeler. Etiketten vil staten "100% ren." Du kan finne dem på helsekostbutikker og på nettet. Bruk ikke syntetiske oljer, de har ikke de samme fordelene.
2

Kjøp bare mandelolje som er spesielt designet for å brukes til massasje. Det er spesielt raffinert og klargjort for bruk på huden. Du kan få det på helsekostbutikker og på nettet
3

Velg hvilken formel du foretrekker basert på hva du liker å lukte -. De fleste butikkene har testere kan du snuse. Det finnes en rekke formler du kan opprette. Her er to. Formel 1 bruker Geranium, sedertre, merian, Clary Sage, Benzoin og Selleri essensielle oljer. Formula # 2 bruker Mandarin, lavendel, anis, (søt) Basil, Petitgrain, og sitron.
4

Forbered fotbadet. Fyll fotbad to tredjedeler fullt med veldig varmt vann, men ikke så varmt det er ubehagelig. Det varme vannet hjelper blodårene utvider seg og absorbere oljer.
5

Legg Formel 1 til vannet. Tilsett 4 dråper Geranium eterisk olje, 3 dråper sedertre, 3 dråper merian, to dråper Clary Sage, to dråper Benzoin og en dråpe Selleri. Deretter legger en teskje (5 ml) av Almond Oil. Swirl vannet for å blande oljer.
6

Legg Formula # 2 til vannet. Tilsett 4 dråper Mandarin eterisk olje, 4 dråper lavendel, to dråper anis, to dråper (søt) Basil, to dråper Petitgrain, og en dråpe sitron. Deretter legger en teskje (5 ml) av Almond Oil. Swirl vannet for å blande oljer.
7

Place føttene i vannet, og la dem ligge i minst 15 minutter. Pust aromaer som du suge føttene for å få flere aromaterapi fordeler.
8

Forsiktig klapp føttene med et håndkle for å tørke, slik at alle essensielle oljerester å holde seg på føttene.