Aromaterapi for Stress

Lukt er den eneste måte som kan omgå blod barriere på sentralnerve-systemet, noe som gir aroma evnen til å transformere kraftfullt følelser. Aromaterapi er bruk av en eller flere essensielle oljer for å behandle lidelser som stress. Mens det er ikke uvanlig for folk å behandle sine egne symptomer med hjemmelaget rettsmidler, er det lurt å søke råd fra en aromaterapeut før du begynner noen behandlinger. Velge Eteriske oljer

Eteriske oljer er hentet fra alle deler av en plante, oftest roten, stilk eller blomst. Ulike mennesker reagerer på forskjellige måter til eteriske oljer, men det er visse essensielle oljer sitert av mange for sin effektivitet i å fremme avslapping og stress lettelse. Basilikum, bergamot, Borneo kamfer, kanel, nellik, sypress, eukalyptus, hvitløk, geranium, ingefær, isop, lavendel, sitron, merian, neroli, muskat, løk, peppermynte, furu, rose, rosmarin og timian blir ofte brukt til å behandle stresset , angst, spenning og mental utmattelse. Det er en god idé å lukte så mange av de forskjellige typene av essensielle oljer som mulig slik at du kan finne kombinasjonen som de appellerer til deg.
Bruk av eteriske oljer
< p> Når du har valgt dine essensielle oljer, vil du ønsker å bestemme hvordan du vil bruke dem. Du kan kjøpe produkter som er designet for å spre, spray, damp eller brenne aroma i luften, eller du kan velge å bruke den lokalt gjennom massasje, komprimere, hudkrem, bad eller sauna. Hvis påføres huden direkte, kan essensielle oljen forårsake alvorlig irritasjon eller reaksjon hos noen individer, slik at det alltid viktig å bruke den sammen med en organisk kaldpresset carrier olje som søt mandel, jojoba eller oliven. Forholdet mellom essensielle olje til transportør olje avhenger av hva du bruker blanding for, helsetilstanden til den som mottar behandling, og oljer du bruker.

Tips for Stress Relief

Når du har valgt en metode, og de essensielle oljer du vil bruke, er det på tide å gjøre plass og tid til å øve aromaterapi. Finne en plass som er varm og rolig med diffust lys. Hvis lett musikk eller stearinlys hjelpe deg til å slappe av, ta med disse tingene. La luktene ta deg bort fra verden og gi næring til sjelen, slik at du kan komme tilbake våken, gjenopplivet, uthvilt og klar til å ta på livets gleder og utfordringer.