Hvordan Pust Eteriske oljer

Aromaterapi teknikker omfatter ulike måter å bruke eteriske oljer. En av metodene er inhalasjon av oljen. Eteriske oljer kan legges til et dampbad og inhalert eller plasseres på en klut og innånding. Mens mange forberedelser krever essensielle oljer for å være blandet, betyr innånding ikke, noe som gjør det til et praktisk og bærbare metode for aromaterapi som kan utføres i nesten enhver situasjon. Du trenger
lommetørkle eller vev
bolle med varmt vann og håndkle
Olje brenner eller diffuser
Vis flere instruksjoner
en

Velg ditt eterisk olje . Hver type olje vil ha ulike helsemessige fordeler.
2

Påfør noen dråper eterisk olje til et lommetørkle eller vev. Hold elementet under nesen uten å berøre huden og puste dypt. Dette er en bærbar metode for innånding som kan brukes i nesten alle forhold.
3

Heat en bolle med vann slik at det er varmt, men ikke kokende. Tilsett noen dråper eterisk olje til bollen. Hold hodet over bollen og legg med et håndkle. Pust dypt, innånding av damp.
4

Bruk en essensiell olje brenner eller diffuser til duft et helt område med aromaterapi oljer. Hver brenner vil ha en annen metode for oppsett og funksjon. Mange krever at vann kan tilsettes til bollen eller pære, og noen få dråper aromaterapi olje tilsettes til vannet. Når vannet varmes, sprer det lukten av oljer enn et bestemt område.