Essential Oil Oppskrift for såre muskler

Når musklene er såre fra stammer, forstuinger eller over-arbeidende, føles ikke noe bedre enn en massasje med olje. Eteriske oljer fra planter som arnica har blitt brukt i århundrer for å lette såre muskler og hjelpe skader i muskler eller sener. Andre oljer som einer, eucalyptus eller rosmarin har oppkvikkende dufter. Einer, eukalyptus og rosmarin kan varme huden rundt stramme muskler, noe som hjelper kroppen slappe av og reparere seg selv. Blanding av eteriske oljer

aldri bruker rene eteriske oljer ufortynnet, fordi noen er sterke nok til å irritere huden i sin rene form. Sjekk etikettene på de oljene du har tenkt å bruke. Noen essensielle oljer er allerede blandet med en bærer olje som søt mandelolje eller olivenolje. Hvis oljen er ufortynnet, må du blande det selv. For massasje oljer, bruker ca en unse av transportør olje å blande essensielle oljer. Sett carrier olje i en flaske først, og deretter legge de essensielle oljer du ønsker å blande. Lokk på flasken godt og rist den godt inntil oljer er blandet.
Oljer til bruk

Arnica er en favoritt essensielle olje for muskel-og leddsmerter. Bruk den etter anstrengende aktivitet for å lindre smerte. Hvis du bruker den rett etter en skade, kan det redusere skaden. Oljer som vintergrønne og cayenne eller svart pepper inneholde aktuelle analgetika som ligner på aspirin, og de stimulerer sirkulasjonen i ømme områder. God sirkulasjon er nødvendig for å bli kvitt den innebygde opp melkesyre forårsaker såre muskler. Lavendel, rosmarin, ingefær og eucalyptus oljer er også i stand til å berolige stive muskler og øke blodsirkulasjonen. Legg ingredienser som kamille eller sandeltre til din eterisk olje massasje blanding for å gjøre beroligende dufter å hjelpe slappe av sinnet så vel som kroppen.
Slik bruker Oil

Du kan søke essensielle massasje olje bare til det såre området, kan du legge den til et varmt bad eller du kan gni oljer over hele kroppen. Når du massere kroppen din, start med armer og ben og bruke oljen i jevn oppadgående strøk. Gni oljen inn din rygg og mage neste, og deretter gjøre din skulder muskler. Alltid massasje mot ditt hjerte.

For et beroligende bad, hell en halv unse av blandede oljer i badevannet og suge i opptil en halv time. Hvis du ikke har tid til et bad, gni kroppen med olje før en dusj, og plugge avløpet mens du dusjer.