Den riktige måten å puste i Sea Salt Steam

Det vitenskapelige navnet for salt terapi er halotherapy. Salt har mange helsefordeler, inkludert behandling av astma, bronkitt og andre luftveissykdommer. En måte å puste inn salt er å legge turen til kysten og puste inn sjøluften. Selvfølgelig, dette er ikke praktisk for personer som bor langt unna et hav. Disse personene kan opprette en damp med havsalt til å praktisere halotherapy hjemme. Du trenger
Pot
1 gallon vann
1/2 kopp havsalt
Pot holder
Towel
Vis flere instruksjoner
1 < p> Hell vannet i en gryte og ta den med til en byll.
2

Tilsett havsalt og rør til kombinert.
3

Fjern potten fra ovnen og sett den på en gryteklut på kjøkkenbordet.
4

Len ansiktet over potten. Ansiktet skal være 12 inches unna. Noen nærmere, og du kan bli brent av damp.
5

Dekk hodet med et håndkle for å danne et telt. Dette vil fange dampen slik at du kan puste det inn
6

Pust normalt. Når hvert minutt tar et dypt pust inn og la den ut. Gjør dette for totalt 5 til 10 minutter.
7

Gjenta en gang om dagen eller oftere hvis symptomene vedvarer.