Trykkpunkter på kroppen

En trykkpunkt er en øm flekk på en muskel som kan føre til økt muskelspenning og smerte. Ofte, trykkpunkter, mer generelt referert til som knyttede muskler, er forårsaket av skade, overanstrengelse, og dårlig holdning. Det er bokstavelig talt hundrevis av trykkpunkter i kroppen. Rapporter viser at smerte forårsaket av trykkpunkter er en av de viktigste årsakene til at folk mister tid fra arbeidet. I mange tilfeller kan legge press på anbud muskelvev bidra til å lindre smerten ved å løsne stramme muskler. Mens mange trykkpunkter er plassert under store muskelgrupper, andre ligger i fordypninger funnet i nærheten av benete fremspring. Typer

Hvorvidt disse områdene er omtalt som trykkpunkter eller utløse poeng, har de én ting til felles - smerte. Triggerpunkter er aktive når trykket til en sår muskel sender smerter til andre områder av kroppen. Aktive triggerpunkter begrense blodstrøm og komprimere nerver. Som et resultat, kan en person oppleve enten en kjedelig verke eller en skarp smerte. Prikking eller en pinner-og-nåler og følelse er et vanlig symptom i tillegg. Latente triggerpunkter kun forårsake smerte når trykket er brukt. Mens latente triggerpunkter ikke sender smerte signaler til andre deler av kroppen, kan de forårsake stive ledd og en nedgang i omfanget av bevegelse.
Betydning

Unreleased trigger punkter kan føre til kronisk smerte og redusert fleksibilitet som etter hvert kan begrense bevegelse og fysisk mobilitet, noe som gjør det nødvendig å løsne stramme muskler og spenning. Trykkpunkt terapi arbeider for å fysisk slappe kroppen og øke blodsirkulasjonen, og dermed lindre muskelkramper, økt fleksibilitet og omfanget av bevegelse, senke blodtrykket, og bidra til å lette kroniske smerter.
History

Akupressur er en gammel kinesisk healing teknikk som bruker trykket fra fingrene på bestemte steder i kroppen. Utviklet tusener av år siden, er den tro at det er kanaler for energi, som tillater en persons chi, eller livskraft, til å strømme gjennom legemet. Utøvere hevder at det finnes hundrevis av akupunkturpunkter funnet langs disse banene. Teori er at å trykke på disse trykkpunkter vil enten øke eller redusere sirkulasjon av chi i kroppen.
Teorier /Spekulasjoner

Mens hittil er det ingen vitenskapelige bevis som støtter eksistensen av chi, noen medisinske forskere påpeker at visse akupunkturpunkter i kroppen synes å ha en annen elektrisk motstand enn det omkringliggende vevet. Mange vestlige leger er nå anbefale akupressur teknikker som alternative behandlinger for naturlig smertelindring. Søker fast press for å stimulere trykkpunkter ser ut til å frigjøre endorfiner, kjemiske budbringere som undertrykker smerten ved å blokkere overføring av smerte impulser til hjernen. Om ikke annet, synes trykkpunkt terapi for å lindre stress i mange individer, fremme velvære ved å styrke kroppens immunforsvar mot sykdommen.
Funksjon
p Det er mulig å utføre akupressur på deg selv. Legge press gradvis og sakte. Som den knyttede muskler begynner å mykne, puste ut som du føler spenningen i muskelen slappe av. Hold trykket jevnt i ca 2 minutter. Forsiktig slappe av og deretter legge press igjen. Fordi spenning konsentrerer seg vanligvis rundt trykkpunkter, muskler kontrakt når stresset eller trøtt. Som muskel gir etter for press, muskelfibrene begynner å slappe av, øker blodstrømmen, og bringer mer oksygen til området.
Fordeler

Som terapeutisk massasje ved å trykke på ømme muskler slapper musklene og lindrer stress, bidrar til å forbedre sirkulasjonen og lavere blodtrykk. Avtagende stressnivå har vært kjent for å hjelpe i behandlingen av medisinske tilstander som fibromyalgi og kronisk smerte syndrom, søvnforstyrrelser, sirkulasjons-problemer, og leddgikt. Andre helsemessige fordeler av akupressur inkluderer stress og smerte. Noen hevder at akupressur bidrar til å lindre migrene og ryggsmerter, allergier, og noen ganger også forkjølelse og influensa.
Warning

utøver press til spente muskler hjelp av tommelen og fingrene kan lindre stress, spenninger og smerter. Men det er viktig ikke å trykke på området for hardt, som å øve for mye press kan gjøre mer skade enn godt. Noen triggerpunkter kan være sår når den trykkes eller en person kan føle smerte i en annen del av kroppen. Slipp trykket hvis et triggerpunkt er ekstremt smertefullt.