Hvordan Naturligvis Combat Snorking

Hvis du noen gang har ligget med noen som snorker, du allerede vet hvordan det kan ødelegge en sårt tiltrengt natt med hvile. Hvis du er den som gjør snorking, har du kanskje allerede vekket til noen blåmerker ribbeina fra jabs til noen andre som ønsker å sove. Enkelt sagt, er snorking irriterende. Det kan også være en del av, eller føre til en mer alvorlig lidelse kjent som søvnapné. Bli kvitt snorking via naturlige metoder er ikke en umiddelbar prosess, men det er vel verdt innsatsen. Du trenger
Snore pillowDental snorking devicesNasal snorking hjelpemiddel
Vis flere instruksjoner
Combat Snorking All-Natural Way
en

begynne å lage en livsstilsendring, fordi Snorking er ofte forårsaket av usunne vaner. Endre disse vanene er den eneste måten å eliminere snorking for godt. Pass på at du spiser et sunt kosthold, og begrense røyking, som sigaretter kan føre til luftveisproblemer som fører til snorking.
2

Begynn å behandle eventuelle allergier du måtte ha, særlig i løpet av allergi sesongen hvis din er relatert til pollen eller et lignende stoff. Betente bihuler og bihulebetennelse forårsaket av disse allergi er ofte kilden til snorking.
3

Bruk nasal snorking hjelpemidler hvis snorking er forårsaket av tett nese pakker. Dette er naturlige striper som utvider din nese passasjer om natten ved å trekke forsiktig i neseborene. De hjelper deg å puste bedre og kan være stor for å bekjempe snorking.
4

sove med en snorker puter, som holder deg i en god posisjon mens du sover. Mange rulle på ryggen om natten fordi det er mer behagelig, men dette kan føre til snorking. Snorke puter er laget for å gjøre det mer behagelig for deg å sove på din side.
5

Få dental snorking enheter fra tannlegen din hvis du trenger dem. De passer inn i munnen din som proteser, og kan bidra til å fremme tilstrekkelig luftstrøm fra baksiden av munnen til fronten, minimerer snorking.