Hvordan Naturligvis Cure Sinus Betennelse

Kronisk sinus betennelse kan være irriterende og smertefull. Tilstanden er ofte ikke dårlig nok til å rettferdiggjøre tur til legen, men det fortsatt trenger behandling. Det er mange enkle måter å kurere sinus betennelse naturlig. Du kan gjøre dem hjemme. Hvis de er brukt konsekvent, vil de lindre sinus betennelse og tillater deg å puste komfortabelt. Instruksjoner
en

Drikk så mye væske som mulig for å fortynne slim i betente bihuler og fremme riktig drenering. The Mayo Clinic sier de beste alternativene er vann og juice, selv om du kan drikke koffeinfri eller urtete hvis du finner varm drikke for å være mer beroligende. Unngå kaffe og andre drikker som inneholder koffein fordi de kan gjøre deg dehydrert.
2

Sug et rent håndkle eller en klut i varmt vann. Bruk den som en komprimere til ansiktet ditt. Gjør dette flere ganger om dagen i opptil fem minutter om gangen. Varmen vil redusere betennelse og fremme riktig sirkulasjon av blod til bihulene.
3

Gi deg selv en damp behandling ved å ta en lang, varm dusj som gir god tid til å puste fuktig luft . Du kan også fylle en bolle med varmt vann og puste inn dampen den genererer, holde et håndkle over hodet for å konsentrere dampen. Varm, fuktig luft lindrer irritasjon og kan også redusere sinus smerte, ifølge Mayo Clinic.
4

Sett en liten skvett av mentol gni i henhold neseborene, eller puste i eucalyptus eller mentoldampene fra aromaterapi oljer . Disse stoffene åpne bihulene naturlig, lindre betennelser.
5

Bruk en neti potten eller andre hjemme sinus vanning system som kjører en mild salt løsning gjennom bihulene. Dette reduserer betennelse ved å skylle ut de irriterte sinus hulrom. Når du har kurert betennelsen, vanne bihulene regelmessig for å hindre gjentagelse.