Natural Cures for pusteproblemer

Prosessen med å puste er et liv inducing en. Men på et tidspunkt mange mennesker lider av vanskelig eller anstrengt pust, ofte referert til som dyspné. Hvis du har vedvarende pusteproblemer, kan det tyde på at du har en underliggende medisinsk sykdom, slik som astma eller bronkitt. Det er svært anbefales at du rådfører deg med legen din om disse spørsmålene, slik at han kan anbefale den beste behandling for deg. Avhengig av diagnose, kan han gi deg råd om noen naturlige botemidler for å gjøre det enklere for deg å puste. Pusteøvelser

Øve pusteøvelser i en tid da du opplever pustevansker vil hjelpe deg å stabilisere pustemønster. Pust inn sakte enten gjennom nesen eller munnen, deretter med leppene presset sammen, sakte puste ut. Få mest mulig ut av denne øvelsen ved å puste ut saktere enn du pustet inn - telle til tre mens du puster inn, og deretter telle til seks, mens exhaling. Sørg for at kroppen er avslappet og i riktig posisjon mens du puster inn og ut. Hvis det er en vegg i nærheten, lene deg mot det, eller prøve å sitte ned mens du utfører denne øvelsen. Hvis du løfter en tung gjenstand, hold den tett til kroppen din slik at energien er mer bevart.

Disse pusteøvelser er også svært effektiv mot angstanfall, som vanligvis resultere i vanskeligheter med å puste. Angst stammer fra en dyp frykt - en følelsesmessig tilstand. Ved å praktisere pusteøvelser, kan du umiddelbart gå tilbake til å roe.
Urter

urter, i motsetning til medisiner, er naturlige midler. De støtter kroppens naturlige mekanisme og hjelp i sin counteraction av infeksjoner og andre plager. Det er flere urter som kan bidra til å stabilisere og kurere dine pusteproblemer. Gi

Lungekomplikasjoner tonics næring at luftveiene trenger for å fungere. De tømme lungene og løsne lunger. De er også nyttig for å redusere stress og gi kroppen din med styrke. Tonics inkluderer plantain, chickweed og fiolett. Avslappende slimdrivende er urter som lette kramper som følge av bronkitt. De slappe av lungevev og beskytte dem mot pusteproblemer knyttet til anstrengende aktivitet. Avslappende slimdrivende inkluderer Hestehov og Muellin. Andre urter omfatter demulcent, som er effektiv mot puste spasmer og lunge betennelse. Demulcent kommer i form av marshmallow, lakris og felles mallow. Å øke immunsystem, bruke antimikrobielle, som solhatt, lavendel og rosmarin. Ginseng urte te er en populær stemning enhancer som roer det sentrale nervesystemet. Hvis din pust problemet skyldes stress, er Ginseng en stor kur.