Over the Counter Remedy for Restless Leg Syndrome

Restless Leg Syndrome er et nervesystem lidelse preget av beinet ubehag og en trang til å bevege beina når de er i ro. Restless Leg Syndrome oppstår vanligvis etter at pasienten har gått i dvale, og er også klassifisert som en søvnforstyrrelse. Reseptfrie smertestillende

For milde symptomer, en non-steroide anti-inflammatorisk narkotika som ibuprofen eller naproxen natrium kan tas for å lindre prikking og ubehag.
Kosttilskudd

Mangler jern, folat og magnesium kan forverre rastløse ben syndrom symptomer. Behandling av en underliggende mangel med over skranke kosttilskudd kan gi lindring.

Avspenningsteknikker

Stress kan utløse rastløse ben syndrom symptomer. Avslapping teknikker som meditasjon eller yoga gjort før sengetid hjelper pasienten lære å slappe av før du skal sove.
Trening

ha en moderat regelmessig mosjon programmet bidrar til å redusere milde symptomer. Pasienter advares mot overdreven trening for å unngå intensivert symptomer.
Unngå sentralstimulerende midler

Ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag, redusert bruk av koffein, alkohol og tobakk kan gi en viss lettelse.
Massasje

masserer bena før sengetid stimulerer blodsirkulasjonen og musklene.