Naturlige stoffer for å hjelpe Restless Leg syndrone

Restless Leg Syndrome (RLS) er en kronisk tilstand som forårsaker smerter eller ubehag i bena og ofte i armer og bagasjerommet. Selv om RLS er blant de vanligste av alle bevegelsesforstyrrelser, det ikke bare forblir underdiagnostisert, men også under-behandlet. Nesten én person i tjue er afflicted med RLS. Sykdommen oppstår vanligvis etter fylte 50 år. En rekke naturlige stoffer som urter kan bidra til å lindre symptomene på RLS. California Poppy med Corydalis

California valmue er forberedt med en Corydalis formel, og det reduserer muskelkramper og lindrer assosiert smerte. Det fremkaller også søvn.
Kava

kava urt kommer i tablettform, og det hjelper i avslappende musklene. Det fungerer for RLS ved sederende det sentrale nervesystemet.
Passionflower

Passionflower kan finnes i te-pose form og er anbefalt å ta en kopp et par av timer før sengetid for å indusere søvnighet og muskel avslapning.



Rooibos

Rooibos er også en te som induserer søvn og reduserer muskel spasms vanlige in RLS. Det bidrar også til å redusere generelle smerter og betennelser.
Schisandra

Schisandra selges i skjær form og er anbefalt å ta en teskje i en kvart kopp vann tre gang om dagen.
Ginkgo Biloba

ekstrakt av ginkgo biloba, 60 mg opptil tre ganger daglig, anbefales for RLS. Et par andre nyttige urter er slakter kost og hestekastanje å bli tatt som anvist på etikettene.
Kosthold og ernæring

Kosthold og ernæring er også sett å være en viktig naturlig rette for RLS. Koffein er ikke anbefalt i mat eller drikke, fordi selv om det fritar midlertidig ubehag forbundet med RLS, symptomene rebound når det er avviklet. RLS er også assosiert med hypoglykemi, som er lavt blodsukker eller lavt blodsukker hvor blodsukkeret synker under det normale. Det er vanlig for lavt blodsukker oppstår etter inntak av store mengder sukker. Derfor det bidrar til å spise en sukker-fri, høy protein måltid på natten som dette kan sterkt redusere de episoder av RLS og assosiert kramper om natten. Det er også anbefalt å inkludere stivelse med hva sukker er spist slik at tilstrekkelig blod sukker nivå er opprettholdt i løpet av natten.