Matvarer for å unngå med revmatoid artritt

revmatoid artritt, en kronisk sykdom, har ingen anerkjent kur, men en kombinasjon av kosthold, medisiner og mosjon har hjulpet mange lider finne lindring. Lær om matvarer som bør unngås hvis du har denne auto-immun sykdom, og begynner en reise til bedre helse. Betydning

revmatoid artritt er en autoimmun lidelse der kroppen begynner å angripe seg selv. Ofte påvirker to eller flere ledd, kan revmatoid artritt også påvirke organer i kroppen i mer alvorlige tilfeller. De berørte ledd kan virke hoven, rød eller øm med morgen stivhet og smerte.
Matallergier

Få testet for matallergi eller irritasjoner, som kan være å lage din leddgikt verre. Ved å eliminere matvarer som "trigger" din betennelser og smerter, vil du bidra til å forbedre din livskvalitet. Vanlige allergener inkluderer hvete, mais og peanøtter.

Foods Unngå

Unngå bearbeidet mat som er høy i trans-fettsyrer og konserveringsmidler. Prøv heller å spise mat som har blitt minimalt bearbeidet. For eksempel, i stedet for hvitt brød, kjøpe hele korn brød, eller tørket frukt-og-mutter granola stedet for sukret frokostblanding. Fettholdig kjøtt og fisk, noe som kan øke betennelser, bør erstattes med magert kjøtt, fisk og grønnsaker protein i stedet. Minimere forbruket av stekt mat, i stedet for å bruke smult eller rapsolje, bytte til kaldpresset olivenolje for matlaging behov
Liquids

Unngå koffein, alkohol. og stoffer som tobakk. Brus og andre væsker som inneholder mye sukker bør også unngås. Prøv urtete, fruktjuice og vann i stedet. Mange medisiner foreskrevet for revmatoid artritt kan skade leveren, alkoholbruk bør derfor holdes på et minimum
Misforståelser
p Det er ingen diett kur for revmatoid artritt.. Imidlertid har mange mennesker opplevd gode resultater med ulike typer dietter og ernæringsmessige planer. Vegetarisk og vegansk kosthold har hjulpet noen pasienter med revmatoid artritt. Spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker, uansett om du er å redusere eller eliminere kjøtt fra kostholdet ditt, er alltid en sunn beslutning. Snakk med legen din og diskutere hva slags kosttilskudd alternativer kan fungere for deg.