Dietter for personer med RA

Leddgikt er en kronisk tilstand som forårsaker betennelse i leddene. Tilstanden kan være svært smertefullt og påvirker mobiliteten av pasienten. Kosthold og ernæring er viktig i behandlingen av RA, men det er ikke en diett som fungerer for hver pasient. Vekttap og riktig ernæring er den beste tilnærmingen for RA lider. Dietter

Ikke alle mat vil føre til symptomer på RA til å blusse opp. En eliminering diett hjelper pasienter med å finne de matvarer som kan forårsake en negativ reaksjon i deres tilstand. Eliminering diett peikt matintoleranse som skaper problemer uten din viten.

Spør legen din for å hjelpe deg med eliminering diett. Legen kan hjelpe deg å holde orden på dine symptomer og mat journal for å gjøre endringer som kan forbedre tilstanden din. Matintoleranse er irritanter eller matallergier som er forskjellige for hver pasient. Noen av de mer vanlige matvarer som forårsaker reaksjoner hos pasienter kan bli eliminert først på kostholdet ditt, for eksempel meieriprodukter, peanøtter, hvete, egg, soya, tomater, mais og fisk. Overvåke dine symptomer som du fjerne hver mat fra kosten din for å finne ut om det er en forbedring.
Ernæring

En sunn godt balansert kosthold holder vekten under kontroll, noe som kan unngå for mye press på leddene. Et godt kosthold også gir kroppen alle næringsstoffene den trenger for sunn funksjon. Protein er et viktig næringsstoff for vev reparasjon og bør ikke være begrenset på kostholdet ditt.

Arbeid med lege eller ernæringsfysiolog for å skape en balansert diett for dine behov. Ifølge Mayo Clinic, kan fiskeolje kunne hjelpe lindrer smerte og stivhet av RA. Du kan ta med fiskeolje i kosten ved å spise fet fisk som makrell, tunfisk og laks, eller du kan bruke en fiskeolje supplement. Diskuter med denne legen din for å unngå eventuelle interaksjoner med medisiner.
Veganisme

Ifølge University of Maryland Medical Center, har noen pasienter lettet RA symptomer ved å forbruke en vegansk diett. Rapportene viser at disse pasientene byttet fra et vestlig kosthold med animalsk protein til en vegansk diett som stammer protein fra planteriket.

Spør legen om å bytte til et vegetarisk kosthold for å hjelpe RA symptomer. På en vegansk diett, er det viktig at du inkluderer anlegget kilder til protein for å unngå underernæring og andre helsemessige bekymringer. Dietten kan være veldig sunt hvis det er godt balansert og inneholder alle de næringsstoffene som kroppen din trenger.