Hvordan kan jeg forhindre Kurvatur i Øvre Spine ?

Selv om ryggraden har en naturlig kurve , noen mennesker begynner å utvikle curvatures av ryggraden som blir alvorlig . For å bekjempe den buede av ryggraden , noen mennesker ha nytte av en kombinasjon av trening , medisiner , narkotika og til og med manipulasjon. Avstiving

Avstiving kan bidra til å forhindre krumning av øvre ryggraden fra forverring , spesielt hvis krumningen øker raskt . Avstiving er ikke alltid et effektivt mottiltak for de som sliter med kurvatur senere i livet .
Riktig holdning

lute kan ofte skape en overdrevet kurve i øvre del av ryggen . Dårlig holdning fører strukket spinal leddbånd, økende kurven i ryggraden. Med fokus på holdning kan bidra til å redusere krumning av ryggraden eller hindre den fra forverring .

Exercise

Styrking øvelser kan ofte bli gitt for å hjelpe stramme strukket spinal leddbånd . Å gå til en fysioterapeut kan redusere smerte og symptomer , samt fokus på øvelser for å forbedre styrke og bevegelsesutslag .