Hvordan Børst å forebygge hull

Mens folk flest pusser tennene hver dag, ikke alle av dem innser den riktige måten å børste for å forebygge hull i tennene. Hensikten med å pusse tennene er å fjerne bakterier, plakk og matrester som forårsaker hull i tennene. Hulrom kan oppstå hvor som helst på tennene så det betyr at du trenger for å nå hver overflaten av tennene dine for å forebygge hull i tennene. Du trenger
Soft-stritter tannbørste
Fluortannkrem
munnvann
Vis flere instruksjoner
en

få riktig tannbørste og tannkrem. Myk bust tannbørster er best. Fluor er den viktigste ingrediensen i tannkrem og bør ikke overses.
2

Fukt tannbørsten og bruke en ert størrelse porsjon tannkrem til det.
3 < p> Begynn å pusse med din øvre jekslene, de fjerneste bakerste tennene i munnen. Disse tennene er mest utsatt for hulrom på grunn av deres uregelmessig biting overflaten.
4

Børst tennene i en frem og tilbake bevegelse og en rullende bevegelse nær tannkjøttet.
5 < p> Arbeid tannbørsten rundt alle sidene av tennene inkludert biting overflaten og i og utenfor områdene.
6

Brush alle de bakerste tennene først, og husk å ta hensyn til alle overflater.

7

flytte inn på fortennene og pensel i en frem og tilbake bevegelse. Smiler bredt til å flytte dine lepper ut av veien. Pensle innsiden av tennene så mye som utsidene.
8

Ta deg god tid. Det bør ta minst to minutter å pusse tennene ordentlig.
9

Brush tungen for å fjerne bakterier og matrester som også kan bidra til hull i tennene.
10

Spit ut de resterende tannkrem.
11

Unngå å skylle munnen med vann etter du pusser tennene for å hindre fluor fra å bli vasket av tenner før den har hatt en sjanse til å fungere. Hvis du må skylle, bruke et munnvann med fluor i stedet for vann.