Slik unngår Voksen Hulrom

De fleste av oss forbinder hulrom til barndommen tannlege besøk hvor vi ble behandlet på en liten leke i bytte for ikke chomping på tannlegen hånd. Den triste sannheten er at hulrom kan komme på deg ofte i alle aldre når riktig omsorg er ikke tatt. Her vil du lære hvordan du kan forebygge hull i voksen alder! Du trenger:
Floss
Toothpicks
Tannkrem selg Electric tannbørste
Anti-cavity munnvann
Sugarless anti-hulrom tyggegummi
Travel-størrelse tannbørste
Travel-størrelse tannkrem
Vis flere Instruksjoner
Slik unngår Voksen Hulrom
en

Puss tennene først i morgen med en fluortannkrem som er godkjent av ADA. Du tror kanskje dette er dumt å pusse før frokost. Det er viktig. Bruk en elektrisk børste når det er mulig.
2

Floss, gurgle og pusse tennene igjen etter at du har selv frokost. Sørg for at du har hatt dine fylles av hva du ønsker å spise på morgenen før børsting.
3

Unnskyld deg selv og bruke en tannpirker som en dental hakke når du er ferdig å spise i en restaurant. Når ingen andre er i toalett, kjøre tuppen av tannpirker langs toppen av tennene dine, og pass på å fjerne plakk. Skyll den bort i vasken og fortsett rundt tennene. Skylle munnen etterpå.
4

Tygg en sukkerfri anti-hulrom tyggis etter et måltid hvis det ikke er tid for tannpuss og tygge den etter hver matbit. Det er et trygt idé å tygge opptil tre stykker om dagen, men holde alt i moderering.
5

Brush igjen når du er ferdig med lunsj. Å ha en reise pakke med tannbørste og tannkrem er ideelt for post-lunch rengjøring.
6

Kjør tungen langs tennene dine når du ikke har andre mulige alternativet for å rense tennene. Det kan være en god ting. Spytt kan hjelpe slaget skaden gjort av plakk og bakterier.
7

Rengjør tennene når du er ferdig å spise for natten. Bruk dental hakke og tanntråd på tennene som den første delen av prosessen.
8

Puss tennene tjue ganger i hver del av munnen din. Sørg for å kjøre penselen over front, bunn og sider. Swish vann rundt og spytte ut tannkrem.
9

Gurgle og skyll i et helt minutt ved hjelp av anti-cavity munnvann. Spytte ut munnvann helt og du er ferdig med tannpleie praksis for dagen. Starter igjen i morgen, og husk å følge disse reglene for tannpleie hver dag når det er mulig.