Hvordan beregne Skritteller trinn i Weight Watchers

The Weight Watchers skritteller teller din gå eller løpe trinn og konverterer dem til avstand og Weight Watchers poeng. Disse punktene bidrar til det samlede aktivitet overvåking for å tillate en praktisk måte å spore kalorier brent uten overdreven matematikk. For å beregne avstand og den resulterende poeng verdi, må enheten vite hvor lenge din skrittlengde er slik at den vet hvor langt du reiser med hvert trinn . Du kan beregne din skrittlengde ved å måle avstanden mellom trinnene. Imidlertid er resultatet mer nøyaktig hvis du tar et gjennomsnitt blant flere trinn . Du trenger
Målebånd
Vis flere instruksjoner
en

Stå på bakken og mark hvor tuppen av venstre tå er .
2

10 trinn og mark hvor din høyre tå landet på 10. trinn. Hvis du bruker skritteller for å måle gangavstand, gå normalt i løpet av disse ti trinn. Hvis du ønsker å anslå jogging eller løping avstand , så bør du jogge eller kjøre disse 10 trinn.
3

Mål avstanden mellom de to merkene ved hjelp av målebånd.

4

Del avstanden med 10 for å beregne din gjennomsnittlige skrittlengde. Som et eksempel, hvis du målte 30 meter , deretter din gjennomsnittlige skrittlengde er tre meter per trinn.