Matvarer som hindrer forstoppelse hos barn

Forstoppelse, som rammer barn i alle aldre kan være pinlig, ubehagelig og direkte smertefullt. Heldigvis finnes det mange naturlige matvalg som kan brukes til å behandle forstoppelse og oppmuntre regelmessig avføring. Effekter av Forstoppelse

Hyppig, ukontrollert forstoppelse hos barn kan føre til irritabilitet, søvnløshet, manglende appetitt, og mer seriøst, en delvis eller fullstendig tarm blokkering.
Betraktninger
p Det er viktig å huske at alle barn fordøyelsessystem er forskjellig, og derfor hva som er normalt i forhold til hyppighet av avføring kan variere fra barn til barn
.
Warning
p Det er en smart idé å velge naturlige rettsmidler for forstoppelse hos barn over medisinske behandlinger, som noen avføringsmidler kan føre til kramper, magesmerter og diaré.
Frukt

Et kosthold rikt på frukt er en måte å oppmuntre hyppig avføring og for å forhindre forstoppelse. Inkludere noen frukter som er spesielt effektive druer, pærer, appelsiner, papaya og mango.
Grønnsaker

Fordi mange grønnsaker er høy i fiber, de er en ideell stift for alle barns kosthold. Noen av grønnsaker som er best for å bekjempe forstoppelse hos barn inkluderer salat, løk, kål, blomkål, gulrøtter, spinat og tomater.
Andre matvarer

Hele korn og belgfrukter (bønner), fordi de inneholder mye fiber, er ideelle for å oppmuntre et sunt fordøyelsessystem.