Slik unngår hevelse med en ortopedisk Boot

En ortopedisk boot er en spesialitet sko laget for pasienter å bære etter fot eller ankel kirurgi. Støvelen holder deg fra å flytte den delen av kroppen din. Dessverre er hevelse vanlig etter operasjonen. Finne måter å redusere hevelse når du er iført en ortopedisk boot kan være frustrerende. Men det er noen ting du kan gjøre for å redusere hevelse og lindre smerte. Husk å ta foreskrevne medisiner som anvist av legen din, og være tålmodig. Du trenger
Ortopedisk boot
plast Baggies
Ice
Vis flere instruksjoner
en

Prøv på ortopedisk boot å være sikker på at det sitter korrekt . Støvelen bør passe perfekt rundt foten og leggen. De fleste støvler er justerbar i beinet, men foten delen er dimensjonert for deg. Hælen skal sitte tett i bagasjerommet og tærne skal ikke ha satt seg fast i.
2

Lag to kjøleelementer bruker plast Baggies og is. Fyll en baggie halvveis opp med is. Ikke plasser for mye is i posen, så du vil trenge pakken for å være så flat som mulig. Knust is er optimal for mer fleksibilitet med ispose. Dobbel Baggies for å hindre lekkasjer.
3

Place isen pakker inne i støvelen ned til føttene og anklene. Ikke mer enn to kjøleelementer per fot er nødvendig. Ice reduserer mengden blod som kommer til foten din og numbs området for å redusere smerte. La den stå på i minst 10 minutter, med mindre det blir ubehagelig, og da må du fjerne det.
4

Hold foten hevet på hjertet nivå så mye som mulig, ifølge PodAssociates. com. Iført en ortopedisk boot kan være nødvendig, men hevelse og smerte vil avta mer hvis du bor ut av foten.
5

Løsne ortopedisk boot når du kan. Hver gang du setter deg ned, løsne stroppene. Dette vil tillate at fluidet som bygger seg opp for å unnslippe. Dette fungerer best hvis du heve foten din etter at du løsne stroppene.