Slik håndterer Anger hos barn

Anger er en vanlig følelse. Barn som opplever mer sinne kan gjøre med en tilstand, for eksempel ADD eller ADHD. Stress med å prøve å fungere med en begrenset evne til å lytte, fokusere og holde på oppgaven kan være tyngende. Uansett hva årsakene til sinne, vil finne måter å hjelpe barna uttrykke sitt sinne på en sunn måte utstyre dem for å lykkes. Instruksjoner
en

Meld barna opp for en sport. Sport kan være et godt pedagogisk verktøy for disiplin og selvtillit motivasjon. Ofte får barn med ADHD eller impulsive atferd involvert med en idrett som en del av behandlingen. Sport kan lære barn hvordan de skal samarbeide med andre som en del av et team, og fokusere på et felles mål.
2

daglige turer. Øvelse ikke bare øker endorfiner i hjernen (feel good kjemikalier), er det også en god måte å få barna ut. Kjedsomhet kan gjøre barn engstelig.
3

Snakk med barna dine. Hjelp dem til å uttrykke sine følelser i samtale og sortere ut sine følelser. Plukk en god tid og sted for å prate, kanskje mens du tar en tur eller lese en bok og forbereder seng. Å ha daglige samtaler på samme tid og sted vil gi barna et trygt sted å slippe løs sine pent opp følelser.
4

Count til 10 år. La følelser avtar kan bety å sette tid mellom den straffbare handlingen og responsen. En god måte å kontrollere utbrudd kan være å ta en 10-sekunders pause. Har dine barn stoppe, ta dype åndedrag, og telle til ti. Dette kan hjelpe dem til å fjerne hodet.
5

Tegn et bilde, eller holde en journal. Eldre barn kan ha nytte av en journal, mens yngre barn kan bedre uttrykke seg gjennom tegning. Uansett kan slippe syke følelser gjøres med en penn, stift og papir. For flere nyttige tips se Resources en link.