Kompliserte Grief Issues

Å miste en kjær er en av de vanskeligste utfordringene du noensinne vil møte. Alle omhandler dette tapet på en annen måte. Men noen mennesker ta tapet enda hardere enn andre, noe som resulterer i komplisert sorg. The Mayo Clinic sier, "I komplisert sorg, smertefulle følelser er så langvarig og alvorlig at du har problemer med å akseptere døden og gjenoppta ditt eget liv." Enten du sliter med din egen sorg eller du ønsker å hjelpe en kjær, kan du identifisere felles problemer og hva du kan gjøre for å hjelpe. Denial

I sin 1969 boken "On Death and Dying" psykiater Elisabeth Kübler-Ross identifisert de fem stadier av død. Den første fasen er fornektelse. Selv om de fleste går gjennom alle stadier når du arbeider med sin sorg, personer med komplisert sorg har en overveldende følelse av fornektelse der de tror den personen de elsket lever fremdeles. Det er også vanlig for disse personene å lete etter sine kjære i kjente steder og unngå ting som minner dem om tapet. For å komme forbi dette stadiet, er det viktig at du innser din kjære er borte, og vil ikke være tilbake. Pakk opp klærne hans og endre rommet som en visuell påminnelse om å hjelpe deg akseptere virkeligheten.
Komme Over It
p Hvis du har mistet et barn eller ektefelle, den overveldende tristhet vil trolig strekke seg over en lang tidsperiode. I mellomtiden vil velmenende venner og familie oppfordrer deg til å "komme over det." Innse at dette ikke er et konsept som har mye innflytelse til det som du aldri vil komme over tapet av en kjær, spesielt tapet av et barn eller ektefelle. Ifølge Center for Sorg og Healing, er det ingen bestemt tidsplan på hvor lenge sorgen vil vare. Du kan lære å leve med sorgen og fortsatt sorg til å leve et produktivt liv, men tror ikke at du noensinne vil glemme den personen i livet ditt, eller slutte å føle hans fravær.
Guilt

Ett av symptomene på komplisert sorg er en akutt følelse av skyld. Du kan bli overveldet hvis du ikke har en positiv møte sist gang du så din nå avdøde foreldre eller andre familiemedlemmer. Du spille den siste samtalen du hadde med ham om og om igjen i hodet og føler skam at du ikke si "jeg elsker deg" eller angre deg negative ord du sa. Innse at du ikke kan gå tilbake i tid og at din kjære visste at du elsket henne, selv om det siste møtet var negativ. Ta dette som et liv leksjon og si "jeg elsker deg" mer til folk som er for tiden i livet ditt som du aldri vet når deres siste dag vil passere.
Detachment fra Life

Et annet vanlig problem av komplisert sorg er manglende evne eller mangel på ønske om å fortsette aktiviteter du tidligere har hatt. Du kan unngå kjære som de minner deg om ditt tap. Du kan ikke være i stand til å gå om din daglige rutine som sorg veier tungt på deg. Du må imidlertid bestrebe seg på å opprettholde menneskelige forbindelser. Snakk med en medfølende venn eller elsket en, søke rådgivning og bli med i en støttegruppe.
Moving On romantisk

Mens noen enker ta svært lang tid før de begynner å dato, andre enker finne trøst i den komforten av andres nærvær i sitt liv. Enkelte familiemedlemmer kan reagere negativt mot din nye partner, og føler at han forsøker å ta plassen til et kjært familiemedlem. Dette problemet har en tendens til å gjøre en enke føler seg skyldig eller skamfull. Snakk med din kjære om hvordan det å ha en ny person i livet ditt tar ikke bort den kjærlighet og betrakter du har for tapt ektefelle. Også nevne hvordan din tidligere ektefelle ønsker du å være lykkelig og gå videre med livet ditt i hennes fravær.