Slik unngår Graviditet Naturligvis

For å hindre graviditet naturlig, må en kvinne eller par forstå den kvinnelige reproduktive syklus og hvilke dager svangerskapet er mest sannsynlig skje. Det er flere enkle å forstå metoder, forutsatt at du er en kvinne som har en vanlig periode hver måned. Instruksjoner
en

Bruk dagen telling metoden. Den første dagen av menstrual blødning er dag 1 i syklusen. Tell hvor lang syklusen din før den første dagen av din neste periode og registrere antall i 6 måneder. Trekker 18 fra din korteste syklus de siste seks månedene. Trekk fra 11 fra den lengste syklusen de siste seks månedene. For eksempel er 18 fra 28 10, 11 er fra 32 21. Fra dag 10 til dag 21 er den mest fruktbare perioden og du bør bruke noen form for barriere beskyttelse for å hindre graviditet eller avstå fra samleie.
2

Prøv symptothermal metoden. Dette vil kreve at du kjøper en basal kropp termometer. Hver morgen før du står opp av sengen ta temperaturen ved hjelp av basal kropp termometer. Registrere antall hver dag. Basal kroppstemperatur synker litt ned like før eggløsning og når sitt laveste punkt ved eggløsning. I løpet av de neste to eller tre dager kroppstemperaturen vil øke 1-2 grader før den når normal og blir der til slutten av syklusen din.
3

Tenk på eggløsning metoden. Denne metoden krever at du sjekke livmorhalsen slimete hver dag i løpet av syklusen. Unfertile cervical slimete er tykk, seig og overskyet i fargen. Fruktbare utfloden er tynnere og vassen. Det er også trevlet, tydelig og mer rikelig. Hvis utfloden er klar og stretchy du kan være eggløsning og bør unngå ubeskyttet sex.