Hvordan stoppe alvorlig hodepine

Mange personer lider av hodepine. Men når smertene er så alvorlig det forstyrrer din evne til å fungere, er det på tide å få hjelp. Alvorlig hodepine kan være en side påvirke av medisiner eller som et resultat stressende situasjoner. Det finnes mange løsninger tilgjengelig som kan gi lindring. Instruksjoner
en

Prøv å frigjøre spenninger. Plasser to fingre på hver av templene på hodet. Sakte massere området i noen minutter. Ta dype åndedrag og prøver å slappe av. Hvis din hodepine er forårsaket av stress, kan denne øvelsen hjelpe.
2

Gni nakke og rygg. Tension holdt i nakken og ryggen kan forårsake alvorlig hodepine. Fast gni toppen av skuldrene og rundt halsen. Når du føler et ømt punkt, bruke litt tid på å massere dette området. De Møre flekker er der vår spenningen blir holdt.
3

Bruk aromaterapi. Luktene som peppermynte og eukalyptus kan slappe av spenningen i kroppen din. Du kan gni scented olje inn i templene eller brenne aroma mens lukke øynene og ta dype åndedrag.
4

Hold luften renset. Noen hodepine er forårsaket av usunne partikler som svever i lufta. Bruk en negativ ion purifier å fjerne disse usunne partikler fra luften. Husk å erstatte filtrene som rettet for å sikre at luften holder seg frisk.
5

Øk oksygen i kroppen. Alvorlig hodepine kan være et symptom på ikke å få nok oksygen. Når vi er engstelige vi ikke puste riktig som sulter kroppen av oksygen. Ta puster dypt ofte for å hindre alvorlig hodepine.