Forholdsregler for Breast Cancer

Brystkreft er en risiko for alle kvinner, men om du utvikle det kommer ned til mer enn et terningkast. Du kan ta forholdsregler for å redusere sjansene for å utvikle det. Selv det er aldri noen garanti for at du kan forebygge brystkreft, ifølge Mayo Clinic, viser forskning at det å gjøre endringer i livsstil er effektive i å redusere din risiko. Kosten valg

Matvalg kan spille en stor rolle i å redusere risikoen. Først holde seg til en lav-fett diett, med ikke mer enn 35 prosent av kostholdet ditt kommer fra fett. En studie ved Mayo Clinic viste at kvinner som spiser en lav-fett diett reduserer risikoen for å utvikle brystkreft (merk at menn er i faresonen for brystkreft, også, men denne studien fokusert på kvinner). Som en bonus, kan spise en lav-fett diett også redusere risikoen for å utvikle andre helseproblemer, som hjertesykdom og hjerneslag. Deretter begrense alkoholforbruket eller unngå det helt. The Mayo Clinic anbefaler ikke overstiger én drink per dag.
Holde vekten nede

Ifølge National Cancer Institute, overvekt øker risikoen. Post-menopausal vektøkning særlig synes å en være viktig risikofaktor. The Mayo Clinic rapporterer at østrogen i fettvev kan være bak den økte risikoen for å utvikle brystkreft for overvektige mennesker. Stikker til en lav-fett diett kan hjelpe deg å kontrollere vekten, som kan bor fysisk aktiv.

Revurdere Hormoner
p Som studie av kvinner Health Institute fant at kvinner som bruker hormonbehandling (HRT) behandlinger, spesielt behandlinger som inkluderte både østrogen og progestin, utviklet brystkreft oftere enn kvinner som ikke gjorde det. HRT er ofte foreskrevet for kvinner i overgangsalderen. Hvis du er i overgangsalderen og bruker eller vurderer å ta hormon utskiftninger, snakk med legen din for å veie fordelene av behandling versus din risiko for brystkreft. P-piller kan også øke risikoen for brystkreft, men det er ingen dom på det, ifølge Mayo Clinic. Legen din kan hjelpe deg å ta en beslutning om å bruke p-piller basert på din medisinske historie og andre brystkreft risikofaktorer, som for eksempel en familie historie.
Bo Vigilant

Selv om du kan gjøre mye for å redusere sjansene for brystkreft, er det umulig å eliminere risikoen. Gjøre hyppige bryst eksamener for å sjekke for klumper eller andre hudforandringer i området rundt brystene. The Mayo Clinic anbefaler at alle kvinner over 40 har årlige mammografi. Se etter tegn på brystkreft kan hjelpe deg å fange det tidlig når sykdommen er lettere å behandle og administrere.