Slik unngår Graviditet Bruk kalenderen Method

Kalenderen metoden er en måte å registrere din menstruasjonssyklus og beregne de dagene når du er mest fruktbar, også kalt eggløsning. Under eggløsningen, bør par som ønsker å unngå graviditet unngå samleie. Kalenderen metoden er en enkel og naturlig måte å forhindre graviditet. Men selv om du bruker kalenderen metoden nøyaktig, er det ingen garanti for at det vil hindre graviditet hvis ingen annen form for prevensjon brukes. Du trenger
kalenderen eller Fruktbarhet Chart
Vis flere instruksjoner
en

Record den første dagen i menstruasjonssyklusen på en kalender og merk den "dag 1". Dette er den første dagen i syklusen din.
2

Ta den korteste menstruasjonssyklusen lengde og trekke fra 18 dager. I gjennomsnitt varer en normal syklus 28 dager, men noen kvinner kan ha uregelmessig syklus lengder. Hvis din korteste syklus er 28 dager, vil du begynne å bli fruktbare 10 dager etter at du har merket "Dag 1" på kalenderen.
3

Count 13 og 14 dager etter "Dag 1" og merke disse dager med en "O" for eggløsning. Kvinner vanligvis har eggløsning 13-14 dager etter deres syklus begynner, men du bør unngå samleie noen dager før eggløsning og tre til fire dager etter eggløsning. Sperm kan overleve opptil fem dager inne i en kvinnes kropp.
4

Record disse datoene i kalenderen din hver måned. Ta varsel hvis syklusen din er kortere eller lengre enn 28 dager en gitt måned, fordi den tiden du er fruktbar vil endre seg.