Hvordan overvåke eggløsning

Månedlig eggløsning kan overvåkes på flere måter som kan gjøres fra komfort i hjemmet. Å vite hva du skal se etter er avgjørende for å bestemme om eggløsning bruker eller har funnet sted og vil hjelpe en kvinne i å spore eggløsning for fremtidige måneder. Å vite når du vil eggløsning kan bidra til å begrense den mest fruktbare delen av syklusen din å enten unngå eller hjelp med unnfangelsen. Du trenger
Ovulation Predictor Kit
Vis flere instruksjoner
en

bestemme plasseringen av livmorhalsen. Etablering av posisjonen av livmorhalsen kan være en nyttig måte for å overvåke ovulasjon. Du kan etablere plasseringen av livmorhalsen ved å sette en finger inn i skjeden til du kommer til livmorhalsen. Begynn å kontrollere stillingen livmorhalsen din i begynnelsen av menstruasjonssyklusen. Du vil lære hvordan livmorhalsen kjennes og vil begynne å kunne føle forskjellen i livmorhalsen som du nærmer deg eggløsning. Når du har mensen livmorhalsen vil føle seg mer fast, og som eggløsningen nærmer livmorhalsen vil begynne å stige fra en lavere posisjon og vil begynne å føle myk, mens under eggløsningen livmorhalsen blir myk, våt, åpen og i en høyere stilling.
2

ta temperaturen. Ved å ta din basal kroppstemperatur på samme tid hver morgen, kan du spore eggløsning ved å se etter visse endringer i temperaturen. Temperaturen kan tas oralt, under armen, eller rektalt. Det er viktig å ta deg ta temperaturen fra samme sted på kroppen hver dag. Dette bør gjøres når du våkner om morgenen, før du står opp av sengen. Du kan oppleve en dukkert i temperatur nær tidspunktet at du har eggløsning, samt en økning i temperatur, større enn 0,2 grader i de foregående seks temperaturer, etter eggløsning.
3

Kontroller slimet i livmorhalsen. Du kan sjekke din cevical slim ved å stikke en finger inn i skjeden området og undersøke slim det er fjernet. Ovulasjon kan bestemmes av konsistensen av slimhinnen i livmorhalsen. Eggløsningen skjer innenfor det som er generelt en en-til to-dagers periode der slimet i livmorhalsen har konsistensen av eggehviter og er stretchy og glatt.
4

Vær oppmerksom på smerter. Eggløsning smerte kan bli følt i nedre del av magen eller på siden som eggløsningen skjer rundt den tiden egget blir utgitt. Kvinner som føler seg svak kramper rundt midtpunktet av syklusen sin kanskje opplever eggløsning smerte.
5

Kjøp en ovulation Predictor kit. OPKs teste kroppens urin, som en graviditetstest, for å avgjøre når bølge av luteiniserende hormon finner sted. Den dagen du begynner å teste for LH-stigningen avhenger av den gjennomsnittlige lengden på syklusen din. For en 25-dagers syklus, bør testing begynne på den femte dagen fra starten av en periode. For sykluser som varer lenger enn 25 dager, legger en ekstra dag til testing startdag for hver ekstra dag i syklusen. Testing bør finne sted rundt 14:00 å tillate LH som er produsert om morgenen god tid til å bli målt i urinen. Ta testen på samme tid hver dag, og avstå fra væsker to timer før testing. LH-stigningen av kroppen tar vanligvis sted 12-36 timer før eggløsning og er en effektiv måte å overvåke eggløsning.