Hvordan bruke Blå Grønn Alger

Blå grønne alger, også kjent som spirulina, er en form for alger. Lukten og smaken av spirulina ligner på tang. Den finnes i mange ferskvann steder som dammer, innsjøer og elver. Ifølge University of Maryland Medical Center (2011), er spirulina rik på protein, vitaminer, mineraler, karotenoider og inneholder næringsstoffer, inkludert B comlex, beta-karoten, vitamin E, mangan, sink, kobber, jern, selen og gamma linolensyre. På grunn av sin tilførsel av næringsstoffer og antioksidanter, er blågrønn alger brukes til ulike helse-relaterte problemer, alt fra kosttilskudd og anti-aldring til eksterne hudbehandlinger. Instruksjoner
en

spirulina kapsler, tabletter eller flytende ekstrakt med lunkent vann. Ifølge University of Maryland Medical Center (2011), er en standard dose fire til seks 500mg tabletter per dag. Unngå alkohol, brus eller kaffe i minst 30 minutter etter å ha tatt kapslene siden disse drikkene kan ødelegge næringsstoffer og enzymer i den blå grønne alger. Kapsler tilby mer praktisk med mindre smak på produktet enn pulver.
2

Mix spirulina pulver med frukt juice eller i en smoothie å skjule svak marine smak og lukt. Spirulina tørkes til pulver ved en dehydrering prosess eller frysetørking. Pulveret er også brukt som en litt salt krydder i supper, dressinger, dips, sauser, gryteretter eller stenket på mat. Lag en morgen smoothie å hoppe-start på dagen. Blend 1/2-tbsp spirulina i en kopp appelsin, ananas eller eplejuice. Tilsett en banan og 1/4-tsp vanilje ekstrakt. Bland godt i en blender. Legg mer frisk frukt og mindre juice for en tykkere smoothie.
3

Lag en ekstern næringsstoff behandling for huden ved å gjøre en frisk frukt ansiktsbehandling. Bland sammen en halv avocado, 1 ts ren honning, 1 ts spirulina og 1 ts fersk fløte. Bland ingrediensene sammen og gjelder for ren, tørr hud. Blandingen får sitte på huden i 15 minutter. Skyll med varmt vann, deretter kjølig vann. Følg ansiktsbehandling med en toner og fuktighetskrem.