Fordelene ved å slutte å røyke

Røykeslutt har mange fordeler. Røyking er en addicting vane som fører til helseproblemer og har blitt sosialt uakseptabelt. Røyking er ikke bare dårlig for de røyker, men også for de rundt henne. Hva røyking gjør

Etter første drag av en sigarett, hastigheter hjertet ditt opp og blodtrykket stiger på grunn av blodårene sammentrekkende. Skin temperaturen faller fordi blod er rushing til hjertet. Blodsukkeret faller i respons til kroppen følelsen stresset.
Fysiske Fordeler ved å slutte

Etter 20 minutter ved ikke å røyke, blodtrykket tilbake til det normale. Etter 8 timer, karbonmonoksid i blodet tilbake til det normale. Etter 48 timer, nerve avslutninger regrow og lukt og smak begynner å bli forbedret. Etter 1 til 9 måneder, hoste, bihuleproblemer, tretthet og kortpustethet assosiert med røyking nedgang.

Langsiktige fordeler

Fem år etter røykeslutt , sjansene for å dø av lungekreft redusert med nesten halvparten. Etter 15 år er risikoen for å få hjertesykdom den samme som for en ikke-røyker.
Hensyn

Røykeslutt også fordeler for helsen til de rundt deg . Passiv røyking kan føre til sykdommer som bronkitt og lungebetennelse.
Økonomiske fordeler

Bortsett fra å være sunnere og ikke bruke penger på ekstra legebesøk på grunn av luftveisplager, røykere kan spare penger ved å ikke kjøpe sigaretter.