Myter og fakta om røyking

Til tross for en generell forståelse av at røyking er en avhengighet, og at å slutte kan være en god idé, er det fortsatt aa mye feilinformasjon og direkte uvitenhet om dens farer. I en rapport fra 2008 projisere en milliard dødsfall fra tobakksbruk løpet av det neste århundret, sitert World Health Organization (WHO) et behov for regjeringer å advare befolkningen om farene ved tobakk som en av strategiene for å sette bremsene på hva WHO kalt en global epidemi. WHO sier at tobakksbruk er vanlig i verden på grunn av "manglende bevissthet om farene," blant andre årsaker. Kreft
p Det er en myte at det bare kreft som røyking fører er lungekreft. Faktum er at røyking fører til mange typer kreft, inkludert de, som tykktarmskreft, som kan virke relatert til en smoking avhengighet. I tillegg forårsaker de fleste lungekreft dødsfall, fører røyking også de fleste av tilfellene av blære, svelg, spiserør og strupehode kreft. Andre kreftformer som røyking kan forårsake inkluderer nyrekreft, magekreft, livmorhalskreft, kreft i bukspyttkjertelen og akutt myelogen leukemi.
Disease

Det er en myte at hjertesykdom og hjerneslag er de eneste helsemessige bekymringer foruten kreft at røykere trenger å bekymre deg. Faktum er at røyking skader nesten alle organer i kroppen din. Dette omfatter fordøyelsessystemet med konsekvenser som kan omfatte magesår, halsbrann og Crohns sykdom, en kronisk inflammatorisk tarmsykdom som kan oppstå hvor som helst i fordøyelseskanalen, fra tynntarmen til tykktarmen. Leveren, også, er skadet av røyking, noe som forstyrrer leverens evne til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Røyking kan også gjøre leversykdom verre. Bones, også er skadet av røyking og de som bruker ende opp med en reduksjon i beinmasse og økt risiko for osteoporose.
Vektøkning

Det er en myte at å slutte å røyke automatisk betyr at du vil opp i vekt. Faktum er, ikke alle som slutter setter på ekstra pounds. Når tidligere røykere gjør opp i vekt, er det vanligvis til melodi av bare 6-8 pounds, selv om 10 prosent av folk som sluttet får 30 eller flere pounds. En røkt sigarett gjør midlertidig kroppen forbrenne mer kalorier (mens også skade hjertet). Men etter at du sluttet, du brenner bare litt færre kalorier per dag enn du gjorde mens røyking.
Lett sigaretter
p Det er en myte at sigaretter med mindre tjære og /eller nikotin er bedre for helsen din enn vanlige sigaretter. Selges som lette sigaretter, lav-tjære, mild eller ultra-light, low-yield sigaretter har filter hull som utvanne røyken som en smoking maskin tester røyk, gir de dataene som noen røykere tror gjør dem bedre å bruke. Dessverre kan røykerne utilsiktet lukke opp filteret hullene med fingrene eller munn. Røykere som ikke tilfeldigvis gjøre dette pleier å kompensere for mindre nikotin ved røyking mer eller inhalere dypere. The National Cancer Institute har funnet at lav-yield sigaretter gir ingen beskyttelse mot de skadelige effektene av røyking.
Fordelene ved å slutte
p Det er en myte at når du har røkt i lang tid eller har fått forbi en viss alder, vil slutte å røyke ikke saken. Det er sant at å slutte før fylte 30 kutt sjansene for å dø av røykerelaterte sykdommer med 90 prosent. Også slutte før fylte 50 halverer sjansen for å dø i løpet av de neste 15 årene fra røyke-relaterte årsaker. Men fordeler med å slutte alltid forbli. Innen 20 minutter av røyking din siste sigarett, faller pulsen. I 12 timer, har karbonmonoksid normalisert i blodet ditt. Ett år i, er risikoen for koronar hjertesykdom er halvert. Fem til femten år inn, blir risiko for slag som en nonsmoker. Den helbredende fortsetter i år.