Røyking og Vår Body

Tobakksrøyking bidrar til 17 prosent av alle dødsfall i USA, om lag 33 prosent av kreft dødsfall, 25 prosent av dødelig hjerteinfarkt og 85 prosent av alle dødsfall fra kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Røyking skader alvorlig et menneskes hjerte, hjerte-karsystemet, og over tid, lunger. Det svekker hjernens funksjon, øker risikoen for slag og kan drastisk akselerere tegn på aldring, blant sine mange andre skadelige effekter. Røyking er en ledende årsak til kreft og hjertesykdommer, er de to viktigste årsakene til dødsfall i USA nikotinavhengighet

Nikotin en ekstremt vanedannende kjemiske naturlig finnes i tobakksplanten. Når svelget, det øker nivået av gleden-inducing hjernen kjemikalier serotonin, dopamin og noradrenalin. Den fungerer også som en stimulerende på sentralnervesystemet og øker adrenalin produksjon. Nikotin fører til at hjertet til å slå raskere og jobbe hardere og blodkarene seg sammen (forårsaker høyt blodtrykk og økt fettinnhold i blodet). Disse kombinerte faktorer øker sannsynligheten for hjertesykdom.

Nikotin avhengighet utvikler seg svært raskt i de fleste mennesker, og kan være litt av en utfordring for noen å overvinne på grunn av abstinenssymptomer som irritabilitet, konsentrasjonsvansker, frustrasjon , rastløshet, nervøsitet, økt appetitt, redusert hodepine, magekramper, sinne, angst, puls, økt blodtrykk og en intens trang til nikotin.
Toxic Chemicals
< p> Med hver inhalasjon, kan en røyker får i hundrevis av forskjellige giftstoffer. Sigarettrøyk er kjent for å inneholde minst 900 toksiner, deriblant karbonmonoksyd, vinyl-klorid, benzen, cyanid, ammoniakk, formaldehyd, bly, arsen, kadmium og nitrosaminer. Det er anslått at en sigarett kan koste den gjennomsnittlige røyker sju til 13 minutter av livet hans. Videre starter på 30 år, kan en person røyke noen 96700 sigaretter, forårsaker anslagsvis 5 millioner færre liv på kvelden i Amerika årlig.
Passiv røyking

Passiv røyking er like skadelig, om ikke mer, enn førstehånds røyk. Når en person røyker inne i en lukket bygning eller kjøretøy, påvirker det alle som er der. Barn er spesielt sårbare for de skadelige effektene av røyking, på grunn av det faktum at deres immunforsvar er fortsatt utvikling. Og de skadelige effekter på dyr kan bli enda mer intens, som de er vanligvis på gulvnivå - hvor all røyken faller. Når en person røyker rundt andre, er han påført på dem samme skade, om ikke verre, enn han er påført på seg.
Ernæringsmessige effekter

Røyking kan utarme nivåene av flere av kroppens essensielle næringsstoffer. Faktisk, med hver sigarett røykes, mister en person omtrent 25 milligram av vitamin C. For å motvirke disse effektene, kan røykere ha nytte av å supplere sine dietter med vitamin A (beta-karoten), B-kompleks, C og E, sammen med mineralene kalsium, selen og sink.
tips for å slutte

De fleste røykere er klar over de skadelige effektene av røyking, men de fortsatt lyse. Hvorfor? Fordi de er avhengige, og avhengighet krever ofte en stor innsats, tålmodighet og viljestyrke til å overvinne. Det finnes flere metoder som kan være nyttig for røykere som ønsker å slutte. En populær metode som brukes av mange er den essensielle oljen lobelia, som inneholder en nikotin-lignende stoff som kan bidra til å lette abstinenssymptomene og avverge et ønske om å røyke. En annen metode som har angivelig jobbet for noen er en to-dagers drue eller eple fort. . Noen mennesker har angivelig tygget ginsengrøtter (juice og alle), mens andre hevder natron sammen med en daglig multivitamin hjulpet avlaste sin trang til å røyke

Kliniske metoder for å hjelpe røykere slutte inkluderer: laser behandling, hypnose, farmasøytisk narkotika, og akupunktur. Nummer én faktor involvert i å slutte er hvorvidt personen er virkelig klar for å slutte. Hvis de er helt forpliktet til å slutte, vil de lykkes. Det kan kreve noen mislykkede forsøk, prøver noen forskjellige metoder, eller for noen, kan det enda ta noen år. Likevel er det menneskelige sinn en ekstremt kraftig enhet, i stand til å overvinne noen avhengighet, med tanke på at alle energier er fokusert på samme mål, udelt, og uten nøling eller usikkerhet. Røyking er en enveis motorveien til sykdom, lidelse og tidlig død. Det er ingen positive kvaliteter ved røyking, ingen fordeler, ingen belønning unntatt å unngå de ubehagelige abstinenssymptomer. En avhengighet til røyking, som enhver annen avhengighet, styrer en person.