Hva er røykesluttprogrammer

Ifølge American Heart Association, "Siden 1965, mer enn 49 prosent av alle voksne som noen gang har røykt har sluttet." For å redusere alvorlig helserisiko for eksempel hjertesykdommer, voksne som røyker trenger å slutte. Imidlertid er denne avhengighet ikke er lett å stoppe. Det er der røykesluttprogrammer spiller inn. Typer programmer
p Det er to hovedtyper av røykesluttprogrammer, og de er gruppe programmer og personlige programmer. Du kan bygge din egen personlige røykeslutt program hvis det er noe du ønsker å gjøre på egen hånd, eller du kan bli med i en gruppe program der du får støtte fra andre røykere som prøver å slutte. Disse programmene er vanligvis ledet av sosialarbeidere eller andre psykiske helsearbeidere. Noen er ledet av ex-røykere som har vært vellykket i å slutte.
Egenskaper
p Det avhenger av den spesifikke røykeslutt program på hvilke funksjoner som er gitt for medlemmer. Mange ganger er det ukentlige møter for å få informasjon fra fagfolk og få støtte fra andre medlemmer. Disse programmene bidra til å realisere røykere hvorfor det er så vanskelig å slutte, hvorfor de bør slutte og hvordan du avslutter. Programmene gir informasjon om personlige planer om å slutte å røyke og hvordan håndtere cravings. De kan koble deg med en annen gruppe medlem for støtte i løpet av uken når gruppen er ikke møtet.
Personlig Program

Alle som prøver å slutte smoking trenger en personlig plan, fordi hver person bruker røyking som en krykke for forskjellige ting. For eksempel kan en person bruke den til å være mer komfortabel i sosiale situasjoner og en annen person kan bruke den til å redusere stress på en jevnlig basis. Hver person ville trenge ulike handlingsplaner som er personlig til hans behov.

Du kan sette sammen et personlig program gjennom å snakke med en profesjonell, konsultere legen din og finne ressurser på internett. Du kan også sette sammen et personlig program ved hjelp av en røykeslutt gruppe program. Lederen arbeider med individuelle medlemmer av gruppen kan bestemme personlige programmer.
Gain Informasjon

En av de største bitene av gruppen røykesluttprogrammer er informasjon som en røyker får fra programmet. Medlemmer finne ut hvorfor de røyker, og hvilket formål det tjener i sitt liv. Medlemmer får informasjon om cravings og bivirkninger av å slutte å røyke som irritabilitet, nervøsitet, rastløshet og hodepine og konkrete måter å håndtere bivirkningene.
Cost

Noen røykesluttprogrammer leveres av sykehus eller regjeringen, og er gratis for lokale medlemmer. Andre programmer er privat og krever betaling. Dessverre er det mange forsikringsselskaper ikke betale for røykesluttprogrammer, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Kostnadene avhenger vanligvis på bestemt gruppe program og hvor mange ganger den gruppa møtes.