Røyking & Jobben

Stress kan påvirke den ansattes prestasjoner på jobben, det er derfor det er viktig å finne en måte å slappe av og håndtere stress som arbeider bringer. For mange mennesker, er sigarettrøyking deres måte å takle stress. Det viktig å vite, men det betyr at røyking ikke bare forverre stress, men fører til uønskede helseeffekter. Funksjoner

Mayoclinic.com forklarer at sigaretter inneholder nikotin, et stoff kjent for å være en stimulerende som er ansvarlig for å slippe humørendrende kjemikalier som forårsaker midlertidig nytelse. Men når denne glade humør slites av, folk er utsatt for følelsen stresset igjen. Røyking er bare en midlertidig løsning på stress (se referanser 4 og 9).
Røyking og jobb ytelse

ansatte ofte har "sigarett pauser" for å frigjøre deres stress fra kontoret (se Reference 3). Mange av dem har blitt avhengig av å røyke fordi det gjør dem mer avslappet og fokusert etter friminuttene. Skal du på en "sigarett pause" er en psykologisk middel til å håndtere stress. Ved å få ut av kontoret for en sigarett pause, ansatte føler at de er i stand til å gjenvinne sin fokus (se Reference 3). Ifølge Bgaworkersunion.tripod.com, ansatte som røyker er 50 prosent oftere fraværende enn røykfrie ansatte. Fravær under arbeid gir lavere produktivitet.
Effects

motsetning til generisk tro at røyking kan slappe av mennesker, kan det faktisk føre til mer stress. Avvenning ut av effekten av nikotin kan bare lavere stressnivå. Folk kan føle seg mer stresset, trist og ulykkelig. Legemet vil bare øke dens behov for nikotin i legemet. Røyking ikke løser noe, men i stedet forverrer situasjonen (se Reference 4).

Ifølge National Cancer Institute, røykere er seks ganger mer sannsynlig å lide hjerteinfarkt enn de som ikke røyker. Røyking kan føre til alvorlige skader på luftveiene. Noen av de langsiktige virkningene av røyking inkluderer tidlig aldring, lungekreft, hjerte-og karsykdommer og emfysem. Kortsiktige effekter inkluderer økt hjertefrekvens, økt blodtrykk og innsnevring av arteriene (se referanse 7).
Warning

Ifølge National Institute on Drug Abuse , røyking kan bli vanedannende. Faktisk er det den mest brukte vanedannende medikament i USA (se Referanse 8). The National Cancer Institute forklarer at tobakk er også et kreftfremkallende agent. Det er fortsatt den ledende dødsårsaken i USA alene, og bidrar til en av fem år (se referanse 7).
Forebygging /løsning

Moffitt Cancer Center og Research Institute ved University of South Florida nevner at det er andre sunne måter å redusere stress, og at røyking er ikke en løsning på problemet. Lese, trene, ta en tur, dyp pusting og meditasjon kan bidra til å redusere stress. Andre som synes det er vanskelig å slutte å røyke kan få hjelp fra psykolog, sosionom eller psykiater (se Reference 4).