Hvordan takle Rotator Cuff Injury

Rotator cuff refererer til nettverket av muskler og sener som stabilisere skuldrene og la skulder bevegelse. Mennesker med en aktiv livsstil, for eksempel idrettsutøvere, er sannsynlig at lider av rotator cuff tårer. Det er flere måter å takle denne typen skade. Du trenger
Kjøleelementer
Sling
Anti-inflammatoriske medisiner
Vis flere instruksjoner
en

Sett en ispose over det berørte området for å lindre smerte og forhindre hevelse. Hvis du lider en mindre rotator cuff skade, vil ispose være svært nyttig. I mer alvorlige tilfeller kan imidlertid oppsøke legen din, som kan bruke steroid injeksjoner for å begrense betennelse og fremme regenerering av revet rotator cuff muskler.
2

å la kroppen krefter fra skade, begrense overhead aktivitet og legge armen i fatle for å la skulder musklene hvile.
3

Ta en anti-inflammatoriske medisiner for å lindre smerte og hjelpe rotator cuff leges. Følg legens anbefalinger.
4

Oppsøk fysioterapi hvis legen anbefaler det. En fysioterapeut vil hjelpe deg med øvelser for å styrke din skulder muskler og vise deg hvordan du kan lindre smerte og forhindre tilbakevendende smerter.
5 p Hvis nonsurgical behandlinger ikke avlaste tilstand eller hvis du har helt sprukket din rotator cuff muskler, må du kanskje kirurgi. Artroskopisk reparasjon, mini-open reparasjon og åpen kirurgisk behandling er vanligvis anbefales. Dersom skaden er svært alvorlig, kan legene må bruke pode metode for å feste og rekonstruere de ødelagte muskler og sener.