Rotator Cuff Kirurgi Recovery Gjennom Physical Therapy

Rotator cuff skader er en av de vanligste formene for skulderskade. Mens mange rotator cuff problemer kan løses med noe mer enn is og hvile, noen mer kompliserte tilfeller kreve kirurgi for fullstendig reparasjon. Etter kirurgi, rehabilitering normalt effektuert gjennom en protokoll av fysioterapi øvelser. Rotator Cuff

Ifølge American Academy of ortopediske kirurger, er rotator cuff et paraplybegrep, som dekker fire separate muskler sammen med en rekke sener som finnes i nærheten av stedet der armen bein leddene med skulderen socket. Skader er vanligvis et resultat av overforbruk eller overanstrengelse, med symptomer som består av lokale smerter, muskelsvakhet, eller "spratt" i skulderen.
Kirurgi

Ifølge EHealthMD . com, vil mer alvorlige tårer av rotator cuff krever kirurgi. Operasjonen selv tar normalt bare én til to timer, med pasienten mottar mild bedøvelse til nummen arm og plassere ham inn i en semi-bevisst tilstand. Operasjonen består av åpne skulderen gjennom et lite snitt og koble de avrevne sener til beinet.
Physical Therapy

Fysioterapi er vanligvis foreskrevet følgende rotator mansjett kirurgi. Fysioterapi har tre separate, men like viktig, mål - å gjenopprette styrke til skulderen, for å gjenopprette hele spekteret av bevegelse, og for å forhindre fremtidige skader. Rehab varer normalt i fire til seks uker etter operasjonen, men det kan være både kortere og lengre, avhengig av den konkrete saken.
Sample styrke trening

Ifølge Yahoo Health, en grunnleggende styrketrening består av noe mer kompleks enn hever armen til siden. Mens du holder armen rett ved din side, heve armen opp til skulderen (eller litt høyere), holde armen låst og bruke musklene i skulderen for å fullføre oppgaven. Gjenta åtte til ti ganger, til slutt jobbe seg opp til å holde lette manualer i hånden.
Sample tøyningsøvelser

En grunnleggende tøyningsøvelser er veggen lysbilde. Mens mot en vegg, stående omtrent seks til 12-inches bort, plasserer fingertuppene på veggen i skulderhøyde. Uten å bevege kroppen din, "klatre" veggen med fingertuppene så høyt som mulig uten smerte eller kamp. Hold i denne toppen stillingen i noen sekunder før du rygger. Gjenta to eller tre ganger, med formål å klatre litt høyere med hver repetisjon.