Hvordan behandle en forstuet ankel Med Ayurveda

Ayurveda er en helbredende vitenskap basert på troen på at en person er "grunnlov" består av tre prinsipp energier: "vata," energien i bevegelse, "pitta" energi av fordøyelse og metabolisme og "kapha", den energi som danner kroppens struktur. Den delikate balansen mellom disse holder en person sunn, så når forstyrret, sykdom eller skade resultater. Behandling returnerer denne balansen og fjerner ama, et toksin som produseres av ubalanse. Du trenger
Ghee
Datoer
Fiken
Mandler
Kumelk
Black pepper
Ginger
Ayurvedisk urte olje
Nirgundi forlater
Karanja etterlater
Thin bomullsklut
Hvitløk
Buttermilk
Vis flere instruksjoner
Mat behandlinger
en

Begynn med ghee (avklares smør) siden det bidrar til å transportere næringsstoffene i andre matvarer til vev. Det er ansett som gode på foryngende og fremmer lang levetid. Følge den med datoer og fiken å bidra til å bygge vev og energi.
2

Nourish kroppen din med mandler for å øke styrke og energi. Ayurveda anbefaler at du forvelle og skrell dem siden det mener de skins å være svakt giftig.
3

Kok kumelk siden Ayurveda mener det vitaliserer og anbefaler det etter å ha fått en skade. Etter å bringe den til en full koke, tilsett små mengder av svart pepper og ingefær, noe som bidrar til remove ama. Drikk melk separat fra noen matvarer bortsett fra de som er søt.
4

Drikk rikelig med vann siden det er universelt gunstig for alle. Det hjelper med healing og fremmer fordøyelsen. Drikk det mens det er varmt slik at den også fjerner ama.
Pain Behandlinger
5

Massage den skadde ankelen ved hjelp av ayurvedisk urte olje for å lindre smerte. Påfør bare et par dråper, deretter massere det inn forsiktig, men bestemt å bidra til å helbrede skadet vev.
6

Lag din egen søknad hjemme av Nirgundi og Karanja blader. Pakk dem i en tynn bomull klut til å danne en ball, og deretter koke dem i vann til varmt. Bruk denne til forstuet ankelen og gjenta hver gang ballen kjøles ned i en halv time. Følge opp ved å male bladene i en lime og binde den til ankelen.
7

Split hvitløk og fjerne spirer, som er tilstede inne. Sett spirer i kjernemelk og la over natten. Skyll av med vann før sliping inn i en tynn pasta. Hver morgen, vaske ned ½ ts. av hvitløk lim med vann (helst varmt) før du spiser for å redusere smerte.