Slik finner du ut ayurvedisk Dosha

Ayurveda er et sanskrit ord som betyr "vitenskapen om livet." Rishis, eller gamle seere i India bidro kodifisere denne helbredende kunst og vitenskap ca 900 f.Kr., ved å skrive hva de visste om ernæringsmessige retningslinjer for ulike kroppstyper og konkrete måter å behandle sykdom og forebygge sykdom. Høgskoler og universiteter i India fortsatt tilby undervisning til doktorgrader i Ayurveda.Dosha refererer til ditt sinn og kropp type. I likhet med de tre typer kroppen i vestlig medisin av ectomorph, mesomorph og endomorph, har Ayurveda Vata, Pitta og Kapha.To best avgjøre din ayurvedisk dosha, ville du konsultere en lisensiert ayurvedisk lege eller lege. I stedet for det, kan du likevel lære mye ved å notere dine iboende fysiske, mentale, følelsesmessige og psykologiske egenskaper for å hjelpe deg å finne din dosha. Du trenger:
internettilgang
Vis flere instruksjoner
en

Start med å legge merke til på en svært grov fysisk nivå din kroppsvekt og benbygning. Vatas er generelt slank, små-boned og svak. De uttrykker tørrhet og bevegelse: tørt hår, hud, negler og en tendens til forstoppelse. De er suverene mange funksjoner til nesten en farlig grad: å snakke i telefonen mens du kjører, og spise og bruke en GPS-enhet for å finne det nye bakeriet der hun kjører 15 minutter for sent? Hva? Hvem har tid til å legge merke til lyskrysset har slått gul, hun kan ikke være så sent.
2

merke hvis du er mer av en middels bygge og atletisk. Du har et solid fundament av energi og elsker å løpe, sykle, gå på ski, svømme, surfe eller hagen, gå og gå hunden din på en rask klipp. Pittas kan bli varmt under krage og har en tendens til å være prestasjonsorienterte.
3

Sleeping er favoritt tidsfordriv av myk og big-hearted Kaphas. De beveger seg og snakke sakte og bevisst. Under jordskjelv og andre naturkatastrofer, de Kaphas rolig minne folk å sette på sine tunge sko, finne sine lommebøker og flytte til utgangene, mens andre folk panikk eller skrike. Heavyset og noen ganger overvektig, Kaphas har en legendarisk søt tann.
4

Vurdere energi mønstre. Vatas pleier å være insomniacs med uregelmessig spise og sove vaner: de flyr, men senere kan krasje og brenne. Pittas damp videre men også kan oksen døse over sine medarbeidere for å oppnå et mål. Athletic og ivrige etter å møte utfordringer og overgå mål, kan Pittas i overdrive resultere i stress hodepine eller hypertensjon hvis de er har veldig Type A.Kaphas utholdenhet, men liker ikke å trene. Hvis sunt, kan Kaphas holde tritt med hvem som helst, men poenget er at de ikke er interessert i sprint til mållinjen. Hvis usunn, kan Kaphas blir stillestående og svak.
5

Forstå at å lære om Ayurveda kan gi deg verktøy for bedre egenomsorg, ikke som en måte å "kategorisere" deg eller dømme selv strengt. Målet med Ayurveda er å forstå dine naturlige instinkter og å arbeide med naturen for å forbedre healthy.Be klar over at du kan være en vata-Pitta eller en vata-Pitta-Kapha. Din grunnleggende dosha profilen vil ikke endres.
6

Lær mer informasjon ved å sjekke Kilder nedenfor. Bestemme din dosha basert på disse brede kategorier av kroppstype, er kroppen bygge, energinivå og personlighetstrekk et utgangspunkt. Som et komplekst tema (selv), lære Ayurveda kan hjelpe deg å redusere søvnløshet (Vatas), redusere utålmodighet (Pittas), eller hjelp til å få deg ut av stagnasjon (kapha), kan du lese fagtidsskrifter eller ta uformell " ; dosha spørrekonkurranser "som kan bidra til å gi deg innsikt til yourself.Rather enn harde og raske regler, bør du vurdere Ayurveda som en måte å konsolidere informasjonen du allerede vet ab