Kan du Overforbruk en Neti Pot?

En neti potten er en keramikk, metall eller plast container som ser ut som Aladdins lampe. Du fylle potten med varmt saltvann (1/4 ts havsalt til åtte gram varmt vann), setter tuten i ett nesebor, helle til den ene siden over en vask og hell i løsningen, som vil strømme ut gjennom motsatt nesebor . En vanlig praksis av denne prosessen, som kalles jala neti, fremmer god helse. Fordeler

Jala neti hjelper klart lunger på grunn av forkjølelse, bihuleproblemer og allergier. Fordi salt er en antiseptisk, det hjelper bekjempe infeksjoner i nese passasjer. Jala neti også reduserer hevelser i slimhinnene, spyler ut bihulene, renser puste, lindrer hodepine, og forbedrer sansene hørsel, lukt, syn og smak.
Tørking

Etter at du renser dine nesegangene, er neste skritt å tørke nesen. Dette trinnet er viktig, fordi det tømmer ut rester og bidrar til å hindre infeksjon.
Hvordan Tørk

Bend fremover slik at hodet vender mot gulvet, og plassere et papir håndkle eller vev over nesen for å fange noen ekstra løsning. Bo i denne posisjonen i 10 sekunder, så stå opp og puste raskt gjennom neseborene et par ganger. Lener seg litt over vasken, lukk det ene neseboret med en eller to fingre og forsiktig blåse ut det andre neseboret omtrent 10 ganger. Gjenta på det andre neseboret. Vær forsiktig med å bruke for mye kraft. Gjenta hele prosessen hvis du fremdeles føler som om det fortsatt er vann i nese passasjer.
Frequency

Normalt trenger du bare å bruke neti potten en gang eller to ganger om dagen , generelt, før måltider. Den beste tiden å gjøre jala neti er når du våkner opp om morgenen, slik at pusten er klar for dagen. Også gjøre jala neti før lunsj, middag eller leggetid.
P Hvis du er forkjølet, bihuleproblemer eller allergi, bruker neti potten så mye som tre eller fire ganger om dagen, men alltid sørge for å tørke nesen . Når lunger forsvinner, gå tilbake til å bruke neti potten én eller to ganger daglig.
Ved å hindre
p Hvis du får en neseblødning, slutte å bruke neti potten og sjekk med din lege om hvorvidt eller ikke å fortsette denne prosessen. En neseblødning kan oppstå hvis du har høyt blodtrykk eller har irritasjon i nesegangene

Referanser
  Neti Pot for bedre helse, Warren Jefferson, 2005
  Hvordan gjøre --- Frequency
  Jala Neti Booklet
Resources
  Les denne artikkelen på spansk