Negative effekter av å holde pusten

Holde pusten er usunt, men det er ulike, tilsynelatende nyttige aktiviteter der du kan kan ende opp med å holde pusten. Folk har en tendens til å svømme i løpet av sommeren, og svømming er stor kardiovaskulær trening. Likevel, å være under vann krever at du holder pusten. Også, noen mennesker er pistol amatører. Det er skyting teknikker og treninger som krever at du holder pusten for kortvarig mål stabilisering. Selv noen yoga teknikker krever at du holder pusten. Holde pusten kan ha negativ effekt på kroppen. Deprivasjon

Holde pusten fratar kroppen sin naturlige utveksling av nødvendige elementer. Det tillater ikke for oksygen å gå inn eller karbondioksid å gå ut av kroppen. Nitrogenoksid er også forhindret fra å komme inn i kroppen når du holder pusten. Nitrogenoksid har en viktig rolle i immunsystemet slik som bekjempelse av forskjellige sykdomsfremkallende infeksjoner. Dessuten er det et budskap sender blant dine nerveceller, slik at du kan reagere riktig til enhver stimuli. Holde pusten forstyrrer din naturlige biokjemi. I stedet for å være mer basisk, kroppen blir surere og mer utsatt for sykdom.
Temperamental atferd hos barn

En studie i "Indian Journal of Psychiatry" viser at barn som holder pusten har atferdsvansker komplikasjoner. Deres toleranse nivåer eller bli lav, og dermed de handler ut eller slippe følelser det beste de ønsker. Holde pusten kan indusere overdreven gråt. Følelsesmessige reaksjoner hører til måten du puster. Barn blir lett påvirket og lett frustrert. Samme studie i "Indian Journal of Psychiatry» viste at 56 prosent av barn som har breath-holding spells reagerer med raserianfall, noen til omfanget av banging hodet. Folk som holder pusten tendens til å være sint, irritabel og irritert. Det kan være vanskelig å roe eller distrahere dem når de er i dårlig humør. Hvis det ikke er noen puste forbedringer, disse trekkene kunne overgangen inn i ungdomsårene og voksen alder.
Utilstrekkelig Body Function

Kroppen fungerer fra å puste. Du vil dø hvis du ikke puste. Ved å frata kroppen i luften og element overføring er nødvendig, gjør cellene ikke får tilstrekkelige mengder av oksygen. Milliarder av hjerneceller utføre minimalt fra mangel på oksygen. Så lenge pusten er forskjøvet eller holdes i trinn, er hjernen din i utgangspunktet kjører på survival mode --- bare minimal blir gitt. Kroppen din gjør heller ikke oxygenate dine mange muskler og organer hensiktsmessig hvis du holder pusten. Det er viktig for deg å puste under aerobic øvelser. Oksygenopptaket er hensikten bak aerobic trening --- brenne kalorier og fett ved å få nok oksygen inn i kroppen og blodet. Hvis du holder pusten mens du kjører, vil du til slutt bli ør eller besvime. Løping krever energi, som du vil raskt miste hvis ikke etterfylles med mer oksygen.
Toxicity i Breath-Holding

Breathing utviser flere giftstoffer fra kroppen din. Holde pusten holder disse giftstoffene inne, slik at mer tid for dem å fordele seg rundt kroppen din og manifest. Mangelen på oksygen er bevist å være et hovedproblem blant mennesker med kreft eller andre alvorlige sykdommer. Giftstoffer ta unna den energien du kunne ha. De holder du ser alderen eller syk. Når du holder pusten, hold deg på sykdom, når du kan bare slippe den. Bedre pust forbedrer hudens utseende. Maksimere pusteforsøk ved å slippe uønskede giftstoffer for å forbedre helsen.