Hvordan bruke kinesisk medisin baller for Hands

Kinesisk medisin baller, også kjent som Baoding baller, kinesisk helse baller, eller kinesiske terapi baller, har vært brukt i århundrer som et middel til trening, skader utvinning og stress lettelse for hånden , arm og skulder. Utøvere av alternativ healing tror at når du posisjonen og flytte disse to baller med eller mot klokken i hånden, fremmer de sunne flyten av chi - kroppens naturlige energi - og aktivere akupressur punkter funnet i hånden. Dyktige bruk av ballene tar tid, men med litt øvelse, alle kan lære å bruke dem til trening og stress lettelse. Du trenger
kinesisk medisin baller
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke kinesisk medisin baller
en

Cradle den kinesiske medisin baller i en hånd. De fleste starter med medisin baller som er 50 millimeter i diameter. Begynn ved å rotere baller i hånden slik at de forblir i kontakt. Tommelen styrer en ball mens de andre fingrene gli den andre ballen rundt håndflaten. Øv flytte ballene både med og mot klokken. I begynnelsen vil rotasjonen bli ujevn, men som du øver, vil du finne en naturlig rytme med ballene som de glir rundt håndflaten.
2

hvert som du blir flinkere, øker hastigheten av rotasjon før ballene skille og roter rundt i håndflaten uten å berøre. Prøv å holde bevegelse glatt slik at ballene ikke treffer inn i hverandre eller falle ut av hånden din. Etter å mestre denne teknikken vurdere å flytte opp til baller med en større diameter.
3

Strekk håndflaten og lede det kinesiske medisin baller med milde fingerbevegelser. Dette er en mer kompleks tilnærming som krever mindre skyve fra tallene og stoler mer på å kontrollere de bølgende bevegelser med fingrene.
4

Eksperimenter med baller i begge hender. Når du får mer komfortabel med å bruke kinesisk medisin baller, prøve å bruke ett sett i hver hånd samtidig. Denne avanserte tilnærmingen krever bedre samordning og konsentrasjon, og utøver begge hendene samtidig.