Hvordan Styrk Solar Plexus Chakra

The Solar Plexus chakra er knyttet til vår ego (eller følelser) som reagerer på tanker av bekymring, angst, spenning eller frykt. Ligger like over navlen, påvirker dette chakra integriteten av huden vår, fordøyelsesorganer, magesekk, bukspyttkjertel, lever og endokrine kjertler. Det som følger er energi teknikker utformet for å lade Solar Plexus chakra. Instruksjoner
en

sitte i en komfortabel posisjon og sentrum selv. Visualisere energien blir dradd opp fra jorden gjennom ryggraden og sprer seg i hele kroppen din. Neste bilde en stråle av helbredende energi som strømmer ned hodet og gjennom kroppen din. Når du føler deg rolig flyt av energi, går du videre til neste trinn.
2

Bilde deg selv i en vakker felt der solens stråler bringe legedom varme til kroppen din. Fokus på Solar Plexus chakra og forestill deg en gyllen ball av sollys fylle området og energigivende hele kroppen. La pleie lys til å gå hvor du kan føle smerte eller sykdom. Fortsett denne øvelsen i 10 til 20 minutter å merke seg eventuelle endringer som du føler.
3

Stimulere chakra punkter i hender og føtter. Med håndflatene vendt opp press forsiktig på den første metacarpal bein under tommelen (midtveis opp thenar eminense) og begynner å massere med urviseren. Gjenta denne prosedyren med hver fot lokalisere punktet hvor kileskrift bein møter bein fragmenter (midt på sålen).
4

Øv på puste. Sitt i en behagelig stilling og konsentrere seg om din naturlige pusterytme i ca 5 minutter for å stille ditt sinn. Når du er ferdig, sender den mentale kommandoen "Get Out!" til noe negativt at du holder i din Solar Plexus chakra. Se de negative følelsene blir ført bort som du kraftig puster. Gjenta til alle uønskede følelser er fjernet fra kroppen din.
5

Prøv "Aw" mantra trening. Finn en behagelig stilling og begynner å vektlegge den Aw mantra (uttales som i "core"). Når du er ute av pusten, pust dypt og gjenta mantraet finne en tone som resonerer i Solar Plexus chakra.