Hvordan finne din indre styrke

Feeling ned og drenert? Det er mye enklere enn du tror å øke din indre styrke. Ved å øke din indre styrke, kan du forandre livet ditt til det bedre. Følg disse trinnene for å øke din indre styrke. Du trenger
An Open Mind
Vis flere instruksjoner
en

Lag en liste over dine suksesser hver kveld før du sovner hver kveld uansett hvor liten eller ubetydelig. Denne aktiviteten vil prime hjernen din til å stemme på mer suksess.
2

Sjekk inn med vennene dine. Å ha venner som støtter deg vil gi deg styrke. Selv en rask prat med en venn vil minne deg på at du ikke er alene.
3

Affirmasjoner er en fin måte å få tilgang til indre styrke. Gjenta fraser som: "Jeg er sterk og sunn. Jeg tror på meg selv. "Studier har vist at affirmasjoner forbedrer fokus og har oppløsningen for å få ting gjort.
4

Tilbringe tid med kjæledyret ditt har vist seg å forbedre din indre styrke fordi kroppen frigjør hormoner som gjør at du føler oss sterkere.
5

daglige vitaminer og mineraler. Drikk vann gjennom hele dagen i stedet for kaffe og brus. Føler du deg bedre fysisk vil øke din indre strenth.
6

Hold en liten par vekter i ditt hjem. Løft dem med armene og gjøre knebøyninger gjennom hele dagen for noen få minutter av gangen når noen du har litt tid.
7

unngå så mye TV som mulig. I stedet gjør noen hagearbeid eller nyte noen annen form for hobby du liker.
8

Fokus på din åndelige forbindelse. Kom i kontakt med en høyere makt og be om indre styrke.
9

Laugh så mye som mulig.