Hva er fordelene med Hot & Cold Therapy?

Varme og kalde terapi har mange fordeler. Noen av fordelene for kaldt terapi inkluderer å hjelpe en ny skade leges raskere. Varme kan hjelpe flere kroniske skader. Det finnes mange forskjellige typer kalde behandling, inklusive is, kaldt vann eller refreezable kjøleelementer. Varmen kan komme i form av medisiner som øker hudens temperatur med ingredienser som pepper. Andre metoder omfatter en varmepute, varmeflaske, varmt vann på et håndkle eller et oppvarmet håndkle rett fra tørketrommelen. Hevelse

Is og kjøling virker ved å hjelpe blodårene til å trekke eller constrict. Ved innsnevring av blodårer, ikke så mye blod flyte kan komme til området. Hvis det ikke er et rush av blod til området, kan hevelsen bli dårligere.
Muskelspasmer Relief

Muskelkramper kan være forårsaket av et overforbruk av en spesifikk muskel eller muskler. Denne tilstanden kan være svært smertefullt. Isen kan bremse ned muskelsammentrekninger eller spasmer å minske smerten.
Redusert oksygen Needs

Et område ikke vanligvis forbindes med en skade er et organ transplantasjon. Legemet del er plassert i is for å senke temperaturen. Jo lavere kroppstemperaturen er det mindre oksygen er nødvendig for organene. Dette er en livreddende teknikken.
Umiddelbar skade

Når en skade oppstår den beste behandling er som regel plassere is på det skadde området i opptil 20 minutter. Hvis isen er holdt på lenger enn 20 minutter, kan vevet bli forfrosset. Ice kan på nytt opp til hver tredje time for å håndtere smerte og hevelse. Kaldt er best brukt i de første 48 timene etter eventuelle skader.
Kroniske tilstander

kroniske tilstander eller skader inkluderer leddgikt eller mangel på passende helbredelse fra en forstuing eller området rundt et brukket bein. Heat hjelper muskler, leddbånd, sener å slappe av når de er tette, noe som vanligvis fører til smerte. Varme kan bringe mer blod strømmer til den skadde området. I fysioterapi, vil varmen brukes før trening for å hjelpe muskler, leddbånd eller sener å løsne opp for enklere flytting. Heat bør ikke brukes i mer enn 20 minutter om gangen på et bestemt område.
Heat Effect

Når varme tilføres til en stiv eller stive muskler, ligament eller sene område det kan hjelpe området til å slappe av. Når området er avslappet kroppen kan sende mer oksygen til området for å hjelpe den til å helbrede eller redusere smerte og sårhet. Dette gir et større spekter av bevegelse i leddet område for enklere flytting.