Hvordan Rens Solar Plexus

The solar plexus, eller den tredje chakra, som ligger mellom brystkasse og navlen, omfatter også lumbale ryggvirvler i ryggraden. Fysiske attributter assosiert med solar plexus omfatter fordøyelse, nervesystemet og immunsystemet. Ikke-fysiske egenskaper inkluderer kraft og kontroll. Dersom du opplever disharmoni med noen av disse egenskapene, kan det hende at solar plexus chakra trenger litt foryngelse. Du trenger
Lively klassisk musikk som Antonio Vivaldis "Fire årstider"
Gul klær eller dekor
Minst en eterisk olje: sitron, lavendel, bergamot, rosmarin
Crystals (se Tips-delen for spesifikke krystaller til å bruke)
Vis flere instruksjoner
Stimulere Solar Plexus
en Sunshine bidrar til å stimulere energien i tredje chakra.

Slikk litt sol fordi solen representerer maskuline energi, som fremmer handling og tillit. Natur terapi anbefaler ulike miljømessige innstillinger for å stimulere chakraene.
2

Chant kort "O" lyd, som i "Gud" for å skape vibrasjoner som solar plexus chakra svarer. Alternativt kan du bruke lyd terapi ved å spille livlig klassisk musikk som Antonio Vivaldis "De fire årstider".
3 Kjole i gult å sende fargens vibrasjoner til tredje chakra.

Visualiser fargen gul, og puster det inn i kroppen din. Farge terapi bruker konseptet at forskjellige farger hver har sine egne vibrasjoner som påvirker energien av chakrasystemet. Du kan også kle seg i gult eller omgir miljø med gult. Gul er fargen for optimisme og hjelpemidler i frigjøre psykiske problemer.
4 Aromaterapi dufter som sitron og lavendel er effektive måter å stimulere solar plexus.

Pust duften av sitron, rosmarin, lavendel og bergamot. Disse aromaterapi dufter vil hjelpe i din evne til å frigjøre negativitet, stimulere intellektet og lette mental og fysisk utmattelse. Tilsett noen dråper av essensielle oljer til badevannet eller lotion, bruk en aromatisk diffuser eller bare legge noen dråper til en vev og inhalerer.
Balance Solar Plexus
5

Bruk krystall terapi for å bringe balanse til solar plexus. Ligg på ryggen og sted en eller flere krystaller som tilsvarer chakra på solar plexus (se Tips-delen for tilsvarende krystaller). Lukk øynene, puste dypt og slappe av i minst 20 minutter.
6 trykkpunkt i fotens bue kobles til solar plexus chakra.

Bruk refleksologi ved å finne trykkpunktet i buen på foten. Forsiktig og jevnt press mens masserer punktet. Denne teknikken hjelper frigjøre noen blokker til solar plexus chakra mens styrkende organene knyttet til tredje chakra.
7

meditere i minst 20 minutter hver dag. Fokus på solar plexus området, og puste dypt inn i denne delen av kroppen din. Visualisere et gyllent lys som stråler fra dette området. Ikke la dine tanker å ta over fokus. Hvis du oppdager at hjernen din begynner å vandre, ta fokuset tilbake til solar plexus.
Tone Solar Plexus med en Spinal Twist
8

Sitt på gulvet, og strekker begge bena foran deg. Sitte rett opp, ikke anelse ryggen
9

Cross din venstre ben over høyre ben så din venstre fot ligger flatt på gulvet ved høyre kne.. Hold høyre ben rett, og heve foten.
10 The spinal vri hjelper tone solar plexus.

Ta med høyre albue mot venstre kne, og vri forsiktig slik at du ser over venstre skulder.
11

Hold posere for så lenge komfortabelt mulig. Husk å puste dypt og slappe av mens du holder ryggen rett. Gjenta på den andre siden.