Hva er fordelene med Fasting en gang i uken?

Det er mange mennesker som gjør faster, og de gjør dem forskjellige måter. Gjøre noen mennesker dem til å gå ned i vekt, noen mennesker gjør dem til detox kjemikalier fra kroppen sin og andres dem gjøre fordi de får blod arbeid gjort. Uansett årsak, de kommer med noen fordeler. Typer
p Det er ulike typer av faster at folk går gjennom. Noen av disse inkluderer juice faster, frukt faster, rå mat faster og vann faster.
Rest

fordøyelsessystemet blir brukt til å alltid bryte ned maten. I noen tilfeller er dette mat med høyt fett, som rødt kjøtt, for eksempel. Fasting tar stress av fordøyelsessystemet fra å måtte jobbe så hardt.

Næringsstoffer

frukt faster og juice faster, ingenting er spist, men frukt, grønnsaker og juice. I løpet av denne rask, kan kroppen få mye vitaminer, mineraler og fytokjemikalier.
Fiber

Den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet er lavt på kostfiber. Når du gjør en rå mat eller frukt rask, kan du få mye fiber. Ifølge Harvard School of Public Health, kvinner bør få 20 g om dagen og menn bør få 30 g.
Cleansing

Når du ikke spiser noen giftige matvarer, kroppen har en sjanse til å rydde seg ut. Dette vil spesielt være tilfelle med en vann raskt.
Warning
p Hvis du har dårlig matvaner og du gjør en ekstrem rask, være på vakt for bivirkninger. Du kan oppleve svakhet, hodepine og mageproblemer.