Hvordan Detox Med russisk Kombucha Tea

Russian kombucha er en søt te som er gjæret med god-for-oss bakterier og gjær. Brukes som et hjem rette i Russland og Asia for to tusen år, har kombucha avgiftning og antibiotiske egenskaper. Det er tenkt å fjerne giftstoffer og tungmetaller fra kroppen og øke immunitet. Men det må gjøres og brukes riktig, som forurenset kombucha har syk og til og med drept mennesker. Du trenger
4 svart eller grønn te poser
en kopp sukker eller fordampet stokk juice
En scoby, en kultur av bakterier og gjær som ligner en sopp og kan kjøpes online på www.kombucha. org
Klart glass skåler eller krukker
Papir håndkle eller tynn hvit bomull klut
Gummi bandet
Vis flere instruksjoner
en

Regne ut riktig mengde kombucha te å drikke for kroppen din størrelse. Mange starter med to gram per dag og bygge seg opp til en kopp eller mer per dag. Hvis du drikker for mye kombucha, kan du detox for fort og opplever hodepine, kvalme, sløvhet eller løs avføring. Hvis noen av disse symptomene oppstår, bare redusere inntaket av kombucha. Konsultere legen din før du drikker kombucha hvis du tar noen medisiner eller hormonbehandling, fordi kombucha kan ha interaksjon med dem.
2

Kjøp flasker russisk kombucha på en helsekostbutikk, eller brygge ditt eget som lenge du følger instruksjonene nøyaktig. Ta med tre liter vann til å koke og fjern fra varmen. Legg til en kopp sukker eller fordampet stokk juice og bratt med fire poser med svart eller grønn te. Cool te og overføring til et rent, klart glass bolle eller krukke. På toppen av te lå scoby, en kultur av bakterier og gjær som ligner en sopp. Dekk bollen med et papirhåndkle eller tynn hvit bomull klut og bruker en strikk til å feste den rundt halsen. Sett til side i en varm, dim og ventilert sted i syv til ti dager. Drikken syrenivå når vanligvis sitt høydepunkt på den åttende dagen. Fjern scoby og sil væsken. Lagre den resulterende kombucha i tett dekket glasskrukker i kjøleskapet. Den vil fortsette å forsure over tid, men kan lagres i mange uker.
3

Drink russiske kombucha kald eller ved romtemperatur. Oppvarming det ødelegger noen av sine helsemessige egenskaper. For søtere te, brygge den for kortere tid, syv dager. Kombucha har en naturlig kullsyre som øker med brygge tid, så la det gå ti dager hvis du liker det sprudlende. Kombucha kan smaksatt med de fleste noe fra jasmin til hyllebær granateple.
4

Husk å holde deg hydrert hvis du planlegger en detox program. Også få rikelig med mosjon for å hjelpe deg til å svette ut giftstoffer.