Naturlig Detox for å miste vekt

En naturlig avgiftning programmet er en utmerket måte å miste vekt trygt over en periode. Du kan gjøre en juice raskt som Master Cleanse, der du drikker en fastende lemonade te laget av sitroner, vann, lønnesirup og cayennepepper. Eller du kan drikke frisk frukt og grønnsaker juice og urtete som de med Senna. Endelig kan spise hele matvarer, inkludert hele grønnsaker, frukt, hele korn, ikke-mettede oljer og svært små mengder protein i flere uker skur pounds. The Master Cleanse Lemonade

The Master Cleanse er navnet på en fastende lemonade designet av Stanley Burroughs i slutten av 1970-tallet som fortsatt populær i dag. The lemonade er laget av sitroner, filtrert vann, lønnesirup og cayennepepper. Ideen er å konsumere bare brus i flere dager før det ikke lenger er et synlig belegg på tungen, dette signaler om at magen er effektivt fordøye og produsere tilstrekkelig magesyre
p Dette detox er krevende for folk flest. som fristelsen til å spise fast føde er stor. For nybegynnere kan det være best å starte med en dag som en fredag ​​eller en lørdag. Senere prøve det for 3 til 7 dager, og avslutte den hvis du blir svak, svimmel eller er ute av stand til å fungere hjemme eller på jobb uten belastning.

Bruke Master Cleanse, folk er i stand til å gå ned i vekt, men det er ikke nødvendigvis den riktige metoden for de med en krevende fysisk og mental rutine.
Juicing å kaste vekt

Juicing, eller spiser ferskpresset frukt og grønnsaker og urtete til bistå kolon rensing og avgiftning, kan hjelpe deg å kaste vekt. Ved pressing, gi deg fordøyelsessystemet en sjanse til å hvile og direkte at energien i "rengjøring hus" og fjerne giftstoffer og avfall.

Drinking friske grønnsaker og fruktjuicer gir viktige vitaminer og mineraler. Drikke avføringsmiddel urtete i moderering flytter tarmer som juice ikke oppgir løselig og uløselig fiber som trengs for å produsere normal avføring.

Folk som juice generelt merke umiddelbar vekttap. Når du går tilbake til å spise fast føde, så gradvis slik at du ikke rebound og gjenvinne vekt.
Spise en hel matvarer detox diett

Spise en detox diett av hele grønnsaker, frukt, hele korn og veldig små porsjoner av magre proteiner som egg, yoghurt, belgfrukter, fjærfe eller fisk, med ikke-mettet fett kan produsere varig vekttap. Dr. Elson Haas 'bok "The New Detox Diet" drøfter hvorfor det er mulig å gå ned i vekt når du spiser ikke-bearbeidet mat.

Spesielt hvis du har prøvd mange andre typer dietter før eller ikke kunne holde seg til en væske fort som Master Cleanse eller pressing, spise en hel matvarer detox diett kan være mer passende som vekttap strategi.

Spise hele korn som brun ris, hirse, havre, quinoa eller hele gryn gir viktig fiber for å rense tarmen. Forbruk av ikke-mettet fett som linfrøolje, olivenolje, hamp frø olje, eller enumettet fett som raps og safflor olje, gir metthetsfølelse å hindre overspising.