Hjem Kolon Rensing Metoder

Det finnes ulike metoder for rensing av tykktarmen hjemme for folk som er ukomfortabel med nærmer seg en terapeut. Fasting, urte kolon rensing, probiotika, psylliumskall og klyster detox (avføringsmiddel) er de mest fremtredende hjelp av hjemme-baserte kolon rensing. De fleste av disse metodene innebære å ta et stoff muntlig som virker på avfall i tykktarmen, forårsaker dem til å løsne og bli fjernet gjennom avføring. Fasting

Fasting gjør at fordøyelsessystemet å slappe av og skyver det å behandle urenheter som har blitt sittende fast inne i tykktarmen. Man kan holde seg til en lett fordøyelig diett av frisk frukt og grønnsaksjuice på rettidig intervaller for best resultat. Rik på fiber, lite fett og enkelt distribueres, disse matvarene oppmuntre giftstoffer og avfall som skal skylles ut av kroppen.
Herbal Kolon Rensing

Herbal planter som brukes i kolon rensing er av to grupper: planter som stimulerer tarmfunksjonen og metabolisme, og planter som dreper skadelige bakterier og rense tykktarmen. Cascara Sagrada, aloe leaf, Senna, cayenne pepper og ingefær tilhører den første gruppen, mens berberis, fennikel og hvitløk tilhører den andre. Disse er som regel tatt i form av piller eller te. Det anbefales imidlertid å unngå piller siden de er vanskeligere å absorbere sammenlignet med pulver og væsker.

Probiotika

Probiotika er stoffer som hjelper sele gode bakterier i tykktarmen, holde fordøyelsessystemet i balanse og stimulere immunforsvaret, og dermed hemme skadelige bakterier og parasitter i tarmen. Bananer, løk og hvitløk er noen gode kilder til probiotika. Bortsett fra disse naturlige kilder, det er kosttilskudd tilgjengelig over disk, men forsiktighet må utvises for å kjøpe bare produkter med spesielle belegg som beskytter dem mot sterile og sure miljøer.
Psyllium skall

Psyllium fiber er hentet fra skallet av blonde psyllium frø. Disse fibrene har potensial til å holde på vann og er svært effektiv i å kvitte kolon av uønskede avfall. Psylliumfibre er vanligvis tilgjengelig i pulverform, en mengde som er blandet i vann og forbrukes til å stimulere avføring. Havrekli, en hemicellulose fiber, og eple pektin også gi store erstatninger for psyllium.
Klyster Detox

klyster detox er en populær kolon rensing alternativet der vann pumpes inn tykktarmen å spyle akkumulert avfall. Magnesiumoksid er en mye brukt agent i denne forbindelse. Blandet med en passende mengde vann og forbrukes, hjelper det rense tarmen hos avføring og også fremmer veksten av bakterier ved å slippe gode store mengder oksygen i tykktarmen. Klyster detoxes vanligvis er tilgjengelige i butikkene as Milk av Magnesia i flytende form, er en del av som legges til et glass vann for inntak. Avføring vanligvis skje innen dig til fire timer med forbruket.