Hjemmelaget Body Detox

I dietter, begrepet detox bare betyr å fjerne avfall fra kroppen din. Kroppene våre er utsatt for kjemikalier, giftstoffer og miljøgifter hver dag. Fordelene ved å gjøre en rens er å fjerne disse giftstoffene, noe som resulterer i høyere energinivå, klarere hud, lysere øyne og generelt bedre helse. Selv om detox dietter er litt kontroversielt, er det sikkert allment kjent at dietter full av frisk frukt og grønnsaker gir mer energi, et sterkt immunforsvar og en sunnere generelle følelsen. Prøv dietten under for et par dager og begynner å føle seg bedre snart. Gå Rengjør

Når man deltar i detox, unngå rødt kjøtt, meieriprodukter, noe mat som er hvit som sukker og mel. Også gjøre uten koffein og alkohol.
Get Your Frukt og grønnsaker

Under rens, spise tonnevis av frisk frukt, grønnsaker, linser og hele korn som brun ris . Grønnsaker er kjent for sine rensende egenskaper inkluderer salat, selleri og asparges. Hvis du synes det er vanskelig å få tid til å spise grønnsaker, blandet smoothies er en flott måte å få dem inn i systemet ditt.
Drikk, drikk, drikk

Drikk minst åtte glass vann om dagen. Dette bidrar til å spyle giftstoffer fra systemet. Hvis den mengden vann synes for mye, prøv vann med kullsyre eller smakstilsetning den med en klemme av lime eller sitron juice.
Discover Tea

Urtete er et godt alternativ til kaffe. Noen koffeinfri alternativer er peppermynte, anis, sitron verbena, karve, basilikum og fennikel. Disse urtete arbeide for å trøste og roe interne systemer, hjelpe med rens.
Frisk start

Start hver dag med en te laget av varmt vann og juice av en halv sitron. Dette vil hoppe-start på rens, hjelpe fordøyelsen, og bidra til å skylle ut giftstoffer. Føl deg fri til å blidgjøre den med honning hvis du liker.