Ukentlig Liver Cleansing Diet Plans

Det er flere ukentlige lever diett planer som hjelper rens og forynge dette viktige organ. Leveren er ansvarlig for avrusning, syntetisere protein og skape fordøyelsessafter for optimal avfall eliminering. Alle lever dietter inkluderer forbruk av rå grønnsaker og rikelig med vann inntak. Hvis du er ute etter en kort diett, prøv leveren rensing kosthold som kan være ferdig i en uke. Dr. Cabot leveren rensing kosthold tar litt lenger på åtte uker. Enten diett kan utvides for mer langsiktig leveren helse. En uke Liver Cleansing Diet

leveren rensing kosthold innebærer forbruk av hele korn, bønner, rå frukt og grønnsaker. Du må også drikke mye vann for å holde deg hydrert og hjelp i eliminering av giftstoffer. Du bør velge matvarer lav i mettet fett og sukker.

For de to første dagene av dietten du er å lett fort. Begrense matinntaket til vann, rå frukt og grønnsaker. Etter to dager kan du sakte bringe mer mat i din diett eksklusive alle røde og lunsj kjøtt, bearbeidet mat, sukker, salt, stekt mat, og sentralstimulerende midler som alkohol, kaffe, brus og sigaretter for resten av uken. Du kan velge å fortsette med dette kostholdet som en sunn livsstil for å holde leveren fungerer.
Dr. Cabots Åtte ukers diett

Dr. Sandra Cabot fokuserer hennes diett på å spise rikelig rå grønnsaker og frukt. Spise ulike matvarer som inneholder vitamin K, antioksidanter, fettsyrer og svovelforbindelser for leveren helse. Hun anbefaler spise et bredt utvalg av hele korn og bønner, som er meget gunstig for leveren. Spiser bare naturlig og økologisk mat hvis mulig. Dr. Cabot understreker at hvis du ikke har råd /finne økologisk mat det ikke vil ødelegge dietten, så ikke bli motløs. Hold desserter og sukker ned til en ekstrem minimum, men en og annen godbit vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe. Som med enhver diett, det er viktig å være hydrert og bruker mye vann for å spyle giftstoffer fra leveren. Dr. Cabot åtte-ukers diett inkorporerer spise måltider som følger disse retningslinjene, som vil resultere i en sunnere, renset leveren.